材料 tvb now,tvbnow,bttvb8 n& }: b4 \9 r/ E
DHA芥花籽油 50毫升、三文魚扒 250克、蘆笋 3條醃料：鹽/胡椒粉/檸檬汁各少許
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( z8 |1 \ a0 q) b( ?7 ^2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料
) ?! y- W' Y# _- E6 L2 z+ ~3 ?公仔箱論壇乾玫瑰花/香片茶葉各 3克、乾菊花 8克、水 125毫升、糖 1湯匙、生粉水適量www3.tvboxnow.com3 F4 B: o; y) C& e
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H9 B( \- Z8 P" i: \www3.tvboxnow.com做法
& C @: n$ j! p1 O& N3 Swww3.tvboxnow.com1.在三文魚扒上灑上鹽、胡椒粉、檸檬汁備用。# a) p- s, t! z( e3 g1 s
+ T5 p' V! j0 h+ ~: S8 U3 o2.煲滾水把香片茶葉、乾菊花、乾玫瑰花煮至滾，下糖熄火後焗約 2分鐘，隔渣倒出花茶備用。
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$ a: D4 Y Y A7 X6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊，倒入 DHA芥花籽油，把三文魚扒煎至兩面金黃色盛起。
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4.將（ 2）倒入鑊，以細火煮熱，下三文魚扒回鑊，再放蘆笋。; o: O" d7 L7 p h; t% H# f5 E
- m8 L+ `$ W; U4 T8 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.將三文魚扒略煮 1分鐘後，取出，蘆笋再煮約 3分鐘取出，餘下的汁液以生粉水埋芡。公仔箱論壇* t) O+ M1 f# X2 ?, p
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6.三文魚上碟，放上蘆笋，淋上汁料，可隨意撒上乾玫瑰花片裝飾即成。tvb now,tvbnow,bttvb& }+ p) V6 T( X$ A- j! k/ L
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發表於 2011-6-1 06:23 AM
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