[健康資訊] 女性每天莫忘七件事

一、早晚兩杯白開水：- w: _9 j' H& h' u3 ^

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。公仔箱論壇. ]& n& e% p/ h, V0 g
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題www3.tvboxnow.com5 B' l. S' y9 |7 L0 D
同時出現。tvb now,tvbnow,bttvb1 E0 U4 b3 l6 h
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。公仔箱論壇' z! A/ R1 f- J! U) M3 M! n
因此，每晚飲水的作用不能低估。# z  d1 k& D; d8 G/ f& ^
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二、一個番茄：tvb now,tvbnow,bttvb1 W$ Z3 F! h* c0 a" }

在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋：6 |, [) Q" h4 z9 O
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使tvb now,tvbnow,bttvb' N- ~9 d% z1 M# r+ f7 H. R- f' O. `
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的www3.tvboxnow.com0 h: p- U' T( }
作用。tvb now,tvbnow,bttvb) H9 ~# ?) N$ I2 M/ F. h, e. S

四、一杯優酪乳：

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易公仔箱論壇# E  [0 Q( T* e6 E) e. V! ]( |0 M' @
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。公仔箱論壇5 b$ B3 P: K: C1 `& [. Y

五、一瓶礦泉水：

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉：公仔箱論壇3 O$ t! N# }, X+ L. v6 a
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效tvb now,tvbnow,bttvb: i, a0 o+ F3 w! u8 i
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。www3.tvboxnow.com& r! _* {  b4 Y' v6 o2 T

七、一個簡單的面膜：公仔箱論壇" A0 F6 d( ?9 v' E' {: Q2 p2 ]1 K

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。

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