１.不要摸臉
% P/ I( v y5 B/ H- q7 V7 b" g0 G 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
/ M6 s8 Y3 B6 B( N% n4 N0 N: l
5 i9 b" w9 C6 t& j9 k+ Z4 e２.保持週遭物品的清潔公仔箱論壇: f9 [. F- \; P5 _% r1 M2 u2 g
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T! G" J, E& Q4 W- `3 G7 H
9 `( E& h9 d. \+ C1 m, L1 c8 Uwww3.tvboxnow.com３.向甜食說「不」！www3.tvboxnow.com8 _% @! I4 x- X, n& `- l
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
; T3 u/ m: h; t( b5 T0 i ^( U4 Q4 stvb now,tvbnow,bttvb
; X( Y- s; ~! {# Kwww3.tvboxnow.com４.多多運動?! i( Z2 r: `, Y" x/ Y
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
6 Q1 f! T8 ^8 g3 ?: T' ?( lwww3.tvboxnow.com# d! h6 l p5 ]
５.不偏食，多吃綠色蔬菜
% }$ D& G8 i& A) R+ G- U/ Wwww3.tvboxnow.com 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。9 Z+ z% |: {; } U$ \
公仔箱論壇& Y( j6 W% I2 [ q3 q. M: r
６.不吃零食、宵夜
- q$ t7 X3 G: y公仔箱論壇 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。( B( g5 _/ a q# M7 L7 K' }
( h) E3 i+ y" }. Ktvb now,tvbnow,bttvb７.紓解壓力的重要！
1 r& g5 v: U8 j' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
' ?4 K2 E" `0 H6 hwww3.tvboxnow.com
( [3 q4 g& j4 U9 [' Q公仔箱論壇８.不熬夜
0 B0 a, r8 n6 H2 s, C+ Vtvb now,tvbnow,bttvb 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。3 O5 i, b1 z; D: y3 x
6 Y( F, X4 d' w5 b/ f4 J: t- rtvb now,tvbnow,bttvb９.清潔工作不過度
- g2 l$ f, s: D* S7 o( r! m6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
4 g9 K( U% y! _" |2 J8 [公仔箱論壇
- B8 a; C. x& j! g9 d$ U" ]１０.粉底不要太過厚www3.tvboxnow.com$ a' P' w, {' |, o
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
| 
