五招提高你的自制力

tnehchuan

【五招提高你的自制力】% G6 r5 w# y  d: b' R
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
' q2 v, y# r. j1 ]& e  F+ c公仔箱論壇2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇/ O4 A6 L0 e7 [+ n
3、确立切​实可行的小目标；公仔箱論壇" z4 K: O4 G; \( z
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% P  v) P) r# U% B6 X: l0 pwww3.tvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
; I, B( U4 }% Y( F, N6 S
! }( B2 n2 i/ j9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。