【五招提高你的自制力】
5 C% K2 P# ]8 s7 S: d' E1 W& |tvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇& ~ P# y" k* K L7 I: _
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
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2 |/ W Z, U, r5 l. e3 ?www3.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇" h% @7 H# D4 _8 }, C6 |
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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