【五招提高你的自制力】公仔箱論壇+ P9 J8 d& I& }; Z& M9 N" W
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；0 j2 m! F! ]7 T* I+ [" j: Y$ _
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；% e8 w7 k, q# ~* {
3、确立切实可行的小目标；
$ r, L. f v: ^2 s- j% s$ hwww3.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
$ a' W; d/ _$ F p7 l8 [公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。1 u) D/ Q6 l2 Z' A* c: s( p: b! w! h
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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