心理技巧：平息愤怒的7个方法

tnehchuan

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
- x2 P  q3 I7 Btvb now,tvbnow,bttvb1、语速降低2/3，音量降低2/3；  m# Y" }0 a5 q4 Z7 o" a0 Y7 z; T
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；www3.tvboxnow.com" G* `* D( O2 s( ?- O
3、转转脖子，缓解僵硬；www3.tvboxnow.com9 T+ g7 u" l. V. T
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
: R$ u, p# d" a; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
- u& C8 z' ~2 R: h' u! x0 u' fwww3.tvboxnow.com6、自我解嘲；www3.tvboxnow.com$ j% m: K8 ^; \5 [  j1 _
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
) N7 L9 {) Q5 [0 r( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。