(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
, f7 J4 }+ L# `, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。
" i% l; E$ v3 Q公仔箱論壇0 r+ r8 o$ X4 g# N: x3 r
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸# x! f# d0 i }, E5 p+ S
展運動。
& R/ [7 p/ V) j& R公仔箱論壇, ~6 f$ \+ h- m6 L3 p
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳公仔箱論壇; P* F J% |4 q+ J" v
有暖意。
3 B9 o. M1 S8 j }2 @# Dwww3.tvboxnow.com
# x% `/ A% e# T& z9 M# B: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B# l D2 ~/ A
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。www3.tvboxnow.com+ S( t( w$ K5 L% d8 t% z" C
公仔箱論壇) }' N; W1 S% o7 T4 m5 t2 n
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前www3.tvboxnow.com2 }1 h* Z8 y. ]( ?. e- T- U. i
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、- E$ y0 T0 }; Q+ t& a' n
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
6 P& `# ~! l8 t J2 R# Wtvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
6 h( h3 Y4 ?, D5 a% z8 }5 i. n" B的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
| 
發表於 2007-9-29 12:45 PM
| 