材料tvb now,tvbnow,bttvb7 H z) ~4 o* C
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 v- @# A6 j3 y2 P- p3 [
9 B1 f) e* h# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e/ K' k; M" m, Y
做法
* i9 P0 n' w) {: q" z [www3.tvboxnow.com1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c" |* \7 s/ I6 {
. `: A) t" ^. H0 n2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b: S, ?5 v) M) b1 A
e t# z! }' U3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。; E8 _' M# h$ v7 Z9 ^4 m
# E' F2 V& n2 k+ w; n! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
0 |% `: S4 n8 p! Y3 S6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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貼士
* d& [: ?1 g' g4 \公仔箱論壇蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。公仔箱論壇7 P$ m6 v0 B3 L; Z
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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