下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
5 Z; N' t: C, M* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 tvb now,tvbnow,bttvb: L- ? e/ A2 E
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
6 ]" Q2 e( Z4 }tvb now,tvbnow,bttvb飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 公仔箱論壇! P7 ~8 ]% K, A8 M) Z7 O' W
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
2 y7 A* H% a _1 Bwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M# G1 Y3 p9 w" l" T
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
?* V4 Z+ H" L8 `( i0 Ltvb now,tvbnow,bttvb必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 公仔箱論壇1 [$ J6 N0 ]$ c- I! q
, S1 D8 N2 B3 X, E d: t6 h1 Itvb now,tvbnow,bttvb洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 公仔箱論壇7 G8 \ I4 U) b4 \+ I5 S. d
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水溫於38至40度溫水時，
5 O* k, \" W8 h) ?7 A; H會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
8 A" n4 {1 W$ i& S( m使心情放鬆幫助睡眠。 www3.tvboxnow.com k; a) S. v6 s d% X" j2 H% E* t
; {/ N6 p% Q7 ~40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， tvb now,tvbnow,bttvb* n+ d" u7 w' m* }% q
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 9 Y( T; R* a( s9 [2 n
3 }2 ~4 G( n) r" ~* k* F公仔箱論壇沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 www3.tvboxnow.com( G% t- r b! g" _
" z) }( Q2 @( y' S入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 www3.tvboxnow.com- J' c. b/ O7 \/ C7 f. d+ ^- {
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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; H0 h$ W8 U V. T) l" wtvb now,tvbnow,bttvb忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
p+ p& d' `( S, }" @消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
6 g) Q( I$ x' U$ @8 A9 L. Ftvb now,tvbnow,bttvb對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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