人体24小时器官工作表公仔箱論壇" D8 }8 W1 T1 [
! u4 ?5 o: u* b9 F s) k 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。. [$ h/ {$ T* h7 k% A: T' [2 a# j
- M6 o; @3 m- i* M9 N! q* z @7 q 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K/ z n( s5 E$ ^% Z! A# I
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。, j% D' _, Q, F( h! s- E
$ u) `7 t/ w# m U" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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* b7 x- x+ T$ r' K8 htvb now,tvbnow,bttvb 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb2 a' P9 l/ i$ D
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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- z* o# b. M/ U. Qwww3.tvboxnow.com 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇' l* X& }! B/ ` W; v( ?; J
i( q+ {" ?5 K+ X+ c' ~: ] 10∶00 精力充沛，最适宜工作。# W" J7 |+ z( A3 h- y2 q4 ?
# z4 E/ p6 h* m. c" J ]" B2 _公仔箱論壇 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb9 T7 F6 Y1 l. g, P+ A$ j* h- K3 L) u
: {, P& ]; |8 f( ]7 r! c公仔箱論壇 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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4 v2 @$ y9 [- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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5 u C3 A: \, c0 |: v) q V( i0 A 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb& c2 e7 a8 F/ O3 n. t6 @ W2 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U7 r9 u; U3 v) c- A& D+ H
15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z* h! \$ a- H0 ?+ e
" H& Z. x' W8 {$ B 16∶00 血糖升高，脸部最红。' K1 x6 {5 L, a! n
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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4 X( x3 n/ v' Q7 V; s2 Ztvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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, S" J% F5 ~" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。www3.tvboxnow.com- E4 }- B% d' G# h
4 V6 [" k3 r& E; wwww3.tvboxnow.com 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇) P( H3 |0 X8 q+ ^$ {
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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