[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表公仔箱論壇& H, x) V1 j* r9 P( J

# H% {# y$ {2 c/ o 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l# L) G: Q. _; [
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇+ z6 j  Z' D. b5 N# K9 j! c
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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) E/ W2 k) \! l  |5 B' B+ F' b　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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# |3 m8 W) y- |1 ^3 L$ a; K1 k　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb, S- v1 g: i, q2 i! H1 A2 [3 X4 w7 x
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。公仔箱論壇! i2 a  L; R3 O) p9 Z
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。* I+ S4 `0 H7 k" o7 ^" D1 n
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。

　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。0 K" O6 Y/ [6 q' T4 H

+ r- n9 u  l) x2 Hwww3.tvboxnow.com　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇$ f* o3 g/ d+ R4 Q% ?

- i* ^7 L6 z* ]. [4 R# S! y+ m　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇( A6 ]# \) F( ^9 n

/ I0 s' H  H% w1 S& T. A4 y/ H　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。公仔箱論壇5 I0 `# [% Y5 B) y# Y

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb/ N" `$ c3 p' [3 m

- l, z1 a0 x" @) S& m! h公仔箱論壇　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `6 b) E7 N0 C- T: Q- Q4 U
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。

　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。