每一個人難免都有情緒
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正面的情緒是積極、樂觀 www3.tvboxnow.com% l. H9 {0 B E1 l6 [7 ?3 [) T) Z
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負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。
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% l5 Y4 U" {: N. t! s o ywww3.tvboxnow.com 情緒管理有四種方法
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6 A [0 t% v( T4 S3 d) [一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空，
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$ S* K- }6 @. b9 j' R# {+ N我們姑且稱之為「四放」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?& B' S6 {. T7 v5 f) E
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現代人最需要身、心放鬆
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! O2 z- _5 ]) H9 A q6 _# @; Q公仔箱論壇站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝，
, c* V+ E' f, S0 ]8 v* @2 J6 q3 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y6 ^# g- Y! ?8 {
人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。 ! [) Z q! M8 h1 _5 }! J" G: l
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我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。 3 q# }0 t: f& o
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在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z' f ]' D# F6 T8 r3 q8 G7 R
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有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。
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" f: a1 Y7 s; B2 C阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁，
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1 m9 G: v$ ~- B$ K: c4 o9 h於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」 * @4 O8 b, \9 J( ?9 p* [5 d
# }% o% h X/ m6 w o5 I' \阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。 tvb now,tvbnow,bttvb }/ I, F1 z) H8 D
0 ` B, y* g7 W1 S公仔箱論壇億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e9 ^' g; U! M% T- J4 ^$ N
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億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」
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佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」
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& F, u) C8 V) B) A" M5 H1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。 1 t: X( q& s0 g6 O4 ]
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第二個方法是「放下」
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有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。 公仔箱論壇- m, {, J; }9 v( H+ R: @2 z
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要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」，
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; v! |5 {. @/ [* u1 H5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。
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各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D E& t- J+ o! K! W
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不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。 公仔箱論壇) a7 g3 G( Q( ^, H8 }
0 x/ I% D' F9 x+ n% K2 ~你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。 6 m% H/ J) ?7 g
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第三個方法是「放開」 公仔箱論壇. f/ q2 }' C7 h: X# n
2 [2 t6 p9 {; D5 v V$ R: r& X公仔箱論壇我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }" m1 L) W+ K+ ~# o* B5 V5 `
n; N0 U* j P; F) Lwww3.tvboxnow.com如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。 tvb now,tvbnow,bttvb+ V9 v5 C# n2 X {
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比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。 www3.tvboxnow.com5 p8 U8 s/ `3 O( J& R
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再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教，
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$ E& q; `0 x# fwww3.tvboxnow.com這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。
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你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。 tvb now,tvbnow,bttvb8 B5 `9 E4 O& Q; d* y" [
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最後是「放空」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y2 Q8 X3 z/ r* X, b( d. r! y
+ O& j' o K0 l- {; u$ \ h6 F公仔箱論壇完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多；
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放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z9 ? m% w: `( K
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因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _" X6 Z1 A3 E
0 J, s4 v0 m- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己， 8 d1 @8 f) L6 w, q* J( S! L
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到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。 3 H8 Q1 }, G ~$ Q. L9 N1 n
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5 I% R4 N( L2 F3 [2 u0 z K7 G 佛教有一個著名的故事：
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一位學問很好的教授，
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, F, }/ q3 u9 A0 ^5 awww3.tvboxnow.com有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下， tvb now,tvbnow,bttvb/ ^7 |# X) Y ~' L
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滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」 公仔箱論壇6 v7 r0 w& Q3 {
! J6 d& D9 t, b% g" f! K, o& w公仔箱論壇老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了， www3.tvboxnow.com: k- J- ?6 @# X7 w
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他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。
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) h) ~ L- U4 |- \" y* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x: A( Y" ]( b! y1 E+ v
/ w3 t: }- W' ]5 i2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話，
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5 n4 l7 i2 O1 ?/ O5 F3 U% Ktvb now,tvbnow,bttvb你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X% H h+ s6 {8 H0 ]9 [0 P
$ R# [# L7 R6 ?5 h+ w: i8 Z( N) Ctvb now,tvbnow,bttvb所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。 公仔箱論壇# x! C8 q8 {$ } p7 h6 u
# z$ F0 w# y% A: n) Btvb now,tvbnow,bttvb若不能放空，就還有「相」在。
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放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
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