 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u' b% n3 t& F& A' p6 N
西红柿炒西兰花
$ n2 H( h- }9 t$ V公仔箱論壇 准备时间：3分钟 烹饪时间：8分钟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T, G a+ ?- t& D
特色：谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。 公仔箱論壇* z2 d7 D' w! D3 d
用料：西红柿 2个 西兰花 2棵
/ ~( R" z. D; r( _& j/ x4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 油、盐、鸡精 适量
! J0 ~2 g# n' l ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
% j, H( o3 M9 t) |" m1 N0 R$ D( htvb now,tvbnow,bttvb 1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。
" o5 v) l0 {6 m" Y" q( ~ 2. 西兰花洗净并掰成小朵。
8 Q+ O( C8 X2 @9 @) M3 d, z2 uwww3.tvboxnow.com 3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。 . f% a$ F5 v9 i4 f) N( X" p
小贴士： : D) c; a8 V5 Q- _) y6 w' W. }
1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
0 X# Z5 u9 m3 w# C公仔箱論壇 2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
E, x$ ^% g6 i+ s cwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com! P& ]3 H( L7 }5 B7 ~0 \
公仔箱論壇/ q1 P3 ?1 x0 W! k$ V3 k
 公仔箱論壇. O) a' P8 {5 z/ i4 h- m
白菜鸡肉粉丝包
' k/ `2 O7 ]# {/ z3 R! Jtvb now,tvbnow,bttvb
; h7 s( y" D: \; J" S& z, Y( z: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：10分钟 烹饪时间：15分钟 www3.tvboxnow.com! c9 s- Z5 t* n% F3 F0 f& |
特色：卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
' ]5 s! N4 L# Y' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：鸡胸肉 100g 胡萝卜 1根 粉丝 50g tvb now,tvbnow,bttvb7 ~& n _( o, c: z5 y% B/ T2 [
白菜叶 适量 葱 1根 姜 1块 酱油、盐 适量 4 A0 B, A/ i% @) {; c% O! s
做法：
, t' I5 J7 X* n1 m' ]tvb now,tvbnow,bttvb 1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
6 w) y' Z2 d3 H, S, btvb now,tvbnow,bttvb 2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
: Q7 D- K5 }( H4 ]; cwww3.tvboxnow.com 3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。 1 d, ?" b+ ^7 a7 L
4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
+ Y$ r- T( W3 o* H- I' R" ^5 t 5. 放在平底锅里煎熟即可。
5 Y5 s' K! ~ ^' S$ b, X2 O公仔箱論壇 小贴士：
( h- \- ^) z. M$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。 tvb now,tvbnow,bttvb4 m$ `1 b5 e8 ?7 i0 i. s; H
2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。 公仔箱論壇; X2 u9 U" a, `: g; o. {! `. g6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y7 G m/ I8 B6 O5 o
$ j9 k0 Z R: N1 P- ^' q3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ s5 H/ P/ ?+ @2 I3 Q4 P
9 Z' C# E; e+ g0 `8 D" Y) Swww3.tvboxnow.com丰收的田园
; p! ^# Q8 L/ {tvb now,tvbnow,bttvb
1 O3 H) K0 f9 L% G准备时间：15分钟 烹饪时间：2分钟
0 c0 S7 |8 _5 o0 Z, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
1 V E; E5 S8 o [: Y& v0 \tvb now,tvbnow,bttvb 用料：黄瓜 1根 菜花 1/2棵 熟花生米 少许
. n1 w3 ~" n; f, Z. K# Cwww3.tvboxnow.com 盐 1茶匙（5g） 鸡精 1茶匙（5g） 香油 1茶匙（5ml） 生抽 1茶匙（5ml）
8 H$ g0 l2 M, zwww3.tvboxnow.com 做法：
6 A3 q) l. T) b公仔箱論壇 1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。 1 A3 {4 Z5 I/ ]1 s7 s4 H
2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
' @1 P; j- T5 P( G; `, R5 F7 y G 3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
) T4 G' T# _9 ^ b8 b# }; B 小贴士： ' d( C3 z0 N# S, C
1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。 " f" P" R3 I0 ~9 T9 U. B' S
2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
: Z- j4 H) ]. Awww3.tvboxnow.com
* A0 B2 N! A# e( Gwww3.tvboxnow.com) `# s+ I/ u' I
# Q# k& l; v) v4 S8 ?2 @7 I公仔箱論壇迷你无边PIZZA
! B# S( X( E1 U+ |1 n
, c& x9 A. X6 y( n7 Z# v1 M2 \+ J9 B 特色：想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {! f, F' ~6 C; |# r
用料：片状饼干 若干片 西红柿 1/2个
1 }+ g0 l' G) ^' } |" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒 1/2个 片装奶酪 若干片
8 s0 N* c7 e. U* M5 S7 I* Ktvb now,tvbnow,bttvb 做法：
$ e; R4 {4 x8 F: Z! I) G2 {7 Ctvb now,tvbnow,bttvb 1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。
/ Q1 A! y* y/ T5 s6 @; b) X 2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。 公仔箱論壇, ]( d; m) ]* ^# n- u
3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！
: `! w* I. K0 J& u7 f公仔箱論壇 小贴士：
* t8 Q8 d7 z/ R8 N, k K8 u 除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！
& k6 a' c- [) w& F1 D$ _9 \公仔箱論壇' g- \. X4 G# n7 N, V" ?( g* Q( {
' l# ]7 P' x$ T0 u; J; K' i7 Htvb now,tvbnow,bttvb4 `$ c" U0 y1 N1 S; c
4 m4 f' Q8 L1 x! F( u1 ~5 \红烧大排
% [- Y2 `& ^! B) Z8 t公仔箱論壇6 h2 N0 H Q7 \, e' z% ^
准备时间：8分钟 烹饪时间：30分钟 # ~7 i1 c9 x6 J) u, y j
特色：吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。 tvb now,tvbnow,bttvb% b5 h2 F! p) n6 j$ y
用料：猪大排 2块 盐1茶匙（5g） 白砂糖2茶匙（10g）
: c* r& e* ]' d+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡精1茶匙（5g） 红椒 1/2个 老抽 1汤匙（15ml） $ z) |4 ^/ m |* W7 _
葱、姜、蒜 适量 腰果 50g
7 f! ]% V! W( h7 |' d4 b$ O 做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @4 c0 V' x" ~, {0 i1 M. d
1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。 ( |2 t+ |" H: X9 f$ B+ n# B
2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。 @" F. ~: Z/ j9 U7 M! P
3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排，再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。
$ a7 |6 G+ Q1 U) I8 i5 p2 Ptvb now,tvbnow,bttvb 4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果（没有腰果，花生米也行），再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！ tvb now,tvbnow,bttvb8 V, e/ A7 c/ U# ~* a: y
小贴士： 2 H/ X8 I8 f# R c9 h7 D5 j# O
如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。 |
發表於 2007-10-6 11:42 AM
| 
