牛肉太毒，雞有激素，癌症病人對這些食物是否要敬而遠之？其實無論罹患哪種癌症，最重要是要「食得夠」，讓身體能維持正常機能，應付化療或電療帶來的副作用，而非對樣樣食物都耍手擰頭。; s9 Q- Y, `( E- m1 Q* @
所謂食得夠，除要攝取每日所需的卡路里外，也要有足夠的營養素，例如吃飯、薯仔或粟米等吸收碳水化合物，肉類、豆類和奶類都應照吃，以攝取足夠的脂肪和蛋白質；除非對海鮮過敏，否則也可吃魚、蝦和蟹作為蛋白質來源。真正要戒除的，是高飽和脂肪或高糖份的食物，例如漢堡包和汽水，這些食物容易致肥，增加患癌風險。 ; ]! [( ]6 S/ N1 a/ z
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三管齊下防患癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f V2 x8 z% f: u a3 z
要從飲食習慣着手，預防患癌或癌症復發，世界癌症研究基金會訂出了以下建議：www3.tvboxnow.com* K+ A3 g' B" x, t9 b" B3 N
•男士每日不應喝多於兩杯含酒精飲品，而女士則以一杯為限，因酒精可改變基因致癌
# K- y; Z- r6 h* pwww3.tvboxnow.com•多吃不同顏色的蔬果，可吸收足夠的抗氧化物，有助防癌
$ V" ]: A: t2 F9 I$ K2 v, q4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•每天最少進食五份或以上的蔬果，增加纖維吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h: h1 s; k+ F6 D6 v: f
•避免進食加工或經醃製的肉類，包括煙肉和香腸等
; z$ o) Y9 t7 }- Z' O A# b8 U' {•減少進食紅肉，包括牛肉、豬肉和羊肉，每星期的進食份量須少於 500克，即約兩塊牛扒tvb now,tvbnow,bttvb) b% W1 X- o5 b# b9 w; k8 L
•在專業醫護人員建議下，才使用營養補充劑，切勿單靠補充劑作為主要營養來源
6 p% t2 z/ R/ S& R Htvb now,tvbnow,bttvb依循上述建議，配合適量運動和避免吸煙，三管齊下，便不會成為癌症的目標。
1 }3 Q& X1 n0 u5 }6 K/ T' j公仔箱論壇撰文：陳凱迎
}5 F$ S( v. ^2 _, P" m資料來源：養和醫院註冊營養師陳勁芝 |
發表於 2011-9-25 06:14 AM
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