蕃茄咖哩炒肉片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u7 X/ r' u4 A* X! b
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【材料】： www3.tvboxnow.com) [* N# c0 u# k0 M# F* ]! `
牛薄肉片 150公克 tvb now,tvbnow,bttvb; j6 A. d3 M* P8 B& T
蘆筍 3支
+ {+ ]) v1 v; H( D5 ztvb now,tvbnow,bttvb大蕃茄 1顆
# T3 i+ t# O# A* V' ]2 B蒜頭 1顆
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【調味料】 z8 [: ]* b) U X9 i& p) K1 g% J6 S R" Y+ }
醬油 18㏄ 公仔箱論壇8 ]/ t1 @- F# S
酒 15㏄ www3.tvboxnow.com' a6 S* ?( _# I0 l' g
糖 6公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z3 j, [9 x0 Z' @; z& _7 U
鹽 少許 & v9 p& h8 m, G7 \
咖哩粉 5公克 www3.tvboxnow.com8 U- G* N# B3 c1 }0 O; h
; ]/ n S4 F& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
* w; }( j4 T( R; I% Vtvb now,tvbnow,bttvb酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb6 T3 J1 k6 b5 F
醬油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb! x( G- t) B$ X( I9 q
咖哩粉 1/2小匙
! z; X5 P& k J7 ttvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1小匙
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# @! n8 u. |* Z6 Y3 r) V【作法】： " j6 R" T1 S4 R( e% e/ ?& x6 _
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。. d% x8 y* l H" {4 l
, ?8 F. e; W* Q6 btvb now,tvbnow,bttvb2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。公仔箱論壇& J5 W9 T% R: o6 p9 P! p
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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