 1.西兰花
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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2.胡萝卜 * b: H( b) C8 ?9 y1 k. \
G5 s$ v$ v1 b E! w) I% S uwww3.tvboxnow.com 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
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3.三文鱼
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7 {% p" d# k5 c1 u/ Lwww3.tvboxnow.com 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 ' Z* g' @' p* u8 W1 b
, w E& p$ n& H4.海带
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( s6 Q% ^8 o5 T4 jtvb now,tvbnow,bttvb 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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2 \' o5 ?1 K- B* ~! w& |5.猕猴桃 / R2 V3 z. ^1 l0 G; S# f6 Y
4 ^7 q8 }/ d' B3 @; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b5 N0 z: @7 ?+ `: T8 q
. ]& z' x( f8 q5 {$ z jtvb now,tvbnow,bttvb6.西红柿 公仔箱論壇( j0 K J& m# G8 M) R& k
' Q( T" n6 {* r* e0 j; v- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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7.蜂蜜 tvb now,tvbnow,bttvb# a7 E9 x. S" p9 h) s6 a( b3 q
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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
3 S4 n% M5 k! B) S7 N: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `+ T, l7 d$ E% I. @8.肉皮 公仔箱論壇$ Y9 c* q5 |7 P! N
& N8 G5 _+ L% l0 w' K/ g9 ` 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。7 S% F0 H$ R' |& p6 C; p& B. T
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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