常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B9 E% b2 g) j. r+ F1 [5 [
& s( m) x! Y) W, F1 v3 d% P
●手肘肌腱炎：
4 q1 p$ ~ ^3 [& v* T7 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& N3 |: W: S8 V5 q% `- { G
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
# v8 y1 H- O! P$ m% @( ]" |/ r. i$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e' ~- W- G' ^4 `www3.tvboxnow.com當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
. r1 B; h" |* r- R" @( m公仔箱論壇
S+ j: ?) l' c6 w2 W8 y3 ]( K公仔箱論壇輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
" \6 X4 K6 I) k* N" t ? u, mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g* Y+ O2 G% `# a
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。: z3 k/ k1 [9 N k ]/ i( @( c- z
" k9 r# d P2 s( t6 [. dtvb now,tvbnow,bttvb●肩部肌腱炎及磨損* O I+ d) r( g' Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J* f; H* b+ b; W# k9 m
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
0 J Z% z* U P
, B2 c0 K; ]- U/ d1 F一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j6 [* J/ n% [* F
公仔箱論壇6 U" P9 L2 b0 `# c; H+ e
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
4 l& y# C" }0 O0 i5 w# K+ cwww3.tvboxnow.com, N2 J% j- @* ?
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
8 P6 [$ a# Q) G( C. P$ h4 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* e J0 m9 ?$ |2 R
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：公仔箱論壇! A% Q$ a: a, V( A
tvb now,tvbnow,bttvb T4 u$ t4 T8 P( c. s
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。www3.tvboxnow.com' J1 Z; g( w: ]1 ~7 f: W7 D& X
% y2 F& e* z' V" M/ Z- }: @. |
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
9 {- M* \1 b. s4 u8 x# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 [. G# h7 `( Z, e7 x, Y
除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。www3.tvboxnow.com3 v3 o9 X$ e; j* w- n$ B3 y
tvb now,tvbnow,bttvb/ X/ c& I" K9 C9 s+ X/ c
●手腕扭傷：
) u5 X# I7 M i' N0 _0 h" qtvb now,tvbnow,bttvb
5 }* q+ P# B; v提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
. Y3 L% I/ o! P2 i" @, i公仔箱論壇
0 g1 z( _( b4 `1 M症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 i2 N0 U: S; d, C- B* ]3 I
j" b+ b' R5 H) s5 U; j治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
; ?1 ?- h6 Z. y+ C$ k公仔箱論壇
* z6 a+ r7 N/ c! X+ o: x2 ~1 w●下背疼痛與拉傷：' r ^' w( ?% Z3 G
tvb now,tvbnow,bttvb e, J5 g q& p: m% H
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
! h/ I" r$ J+ C O' E4 K' Rwww3.tvboxnow.com
: l2 T* G8 t; Y, d- k( t ?; |6 W除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y9 k- p% b: u& M: N* y
8 S: K& V+ @' W/ o, Ytvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。% \# l* x \8 J* o7 h8 b( s
9 v! ~6 S/ m5 ?
●肌膜疼痛：
]5 K$ _4 U" X" i/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N5 } u7 k% U# i" h- |
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。公仔箱論壇2 C8 V( C6 R4 F! C3 V
4 z& H9 Z. K! f% y( ^' e7 R公仔箱論壇患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
( g5 M2 _- E5 y) c; P% Etvb now,tvbnow,bttvb
8 _ Z8 s, B! \4 [3 ^; c預防之道是隨時保持正確的姿勢。
/ ~( p. P& A' Q H+ b( \- B8 ~% Wtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇; }) `2 ]+ l4 i" M2 I: U8 @& B+ k
|
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 