常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：& ?2 m% K* b4 T- f0 C9 r$ X
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
$ J" p2 c, z4 o/ U FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com. p- g( L7 s# X" s8 O) Z- n7 m
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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+ b6 `" f! o* k* l# p- v6 ~9 ]輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。tvb now,tvbnow,bttvb) R# ]4 w2 ?3 P7 ~0 J* I2 `
* V' ~5 C# O. `最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j: z' g+ P( h" O- Z
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●肩部肌腱炎及磨損公仔箱論壇4 w' a. ?* p- @/ Z% t7 C2 C( \
) ]" n4 X# `8 A% d5 ^! a' T9 a+ y, p atvb now,tvbnow,bttvb因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L1 u2 g7 v1 H' m3 S' `* p
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。tvb now,tvbnow,bttvb6 _% H% w& v/ F& `/ y* K8 P4 Y
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：公仔箱論壇& E3 e' x6 a( C* E" J4 h
: N( K- N! U/ C6 {8 [* O! c$ }( n Q8 ]www3.tvboxnow.com患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。0 h X& S2 z. T/ Q! w. G! c" N
S8 D- O" [/ W; E1 O/ Y0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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$ ~; s* w" n# G9 P( f. Q5 S4 L, E* F除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
* W$ I( X/ M% @6 n; r4 E0 {) z6 P公仔箱論壇www3.tvboxnow.com" ]! F. {& B3 m4 ^
●手腕扭傷：公仔箱論壇( V' _( s5 b/ G/ Z* l7 f
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ u' |( W( w/ x
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
: _; W( d/ }: @$ S5 v" X HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 y3 `( b0 g t) \" a
●下背疼痛與拉傷：公仔箱論壇- s, g! e D) N$ K# C, U
* |; b* c& E8 @通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。公仔箱論壇+ w p; n* p" c' L7 i
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。www3.tvboxnow.com$ G/ \: i5 M3 _# E8 L1 |- N, N9 k' m
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
; B( _& H5 q8 h; c8 p2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R+ V* O) ?8 x0 J; g公仔箱論壇●肌膜疼痛：公仔箱論壇# K6 Q& H) ?/ t, S: v
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。- L# q! N2 [) X- l% y
/ N, a; x# o K3 C公仔箱論壇預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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