[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】www3.tvboxnow.com# W; C& j/ S( {6 P8 Y# ~: G0 u
雞腿肉塊         100公克
0 \: ~6 s& `5 w2 [1 Q' P. b公仔箱論壇熟南瓜塊         50公克
8 j% k/ b" m0 H3 n9 a( w熟紅蘿蔔球         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 f2 V. Z5 S% q" w& L
熟綠花椰菜         30公克
& A7 z# O5 D& P白飯         120公克公仔箱論壇; x, n! w1 i& }& z* H
起司絲         30公克
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【調 味 料】4 [( c- h0 H3 y* @7 n
奶油白醬         100CCwww3.tvboxnow.com) g9 u( g7 _1 A
鹽         1/8茶匙
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, c% @0 W" c- ?- W; A
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇; d, s& e( P( h0 d
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。  m! x7 S" Z$ Q9 N9 J$ a( I3 J
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。