[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】$ Y: p0 D) v" H4 q$ m+ Z7 ^
雞腿肉塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb. H+ ?( u  f0 ~1 _/ ?1 y
熟南瓜塊         50公克www3.tvboxnow.com( g5 l  I  p. H5 e
熟紅蘿蔔球         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |7 ^, D  j) G3 s
熟綠花椰菜         30公克! Y) [3 N1 A. q  b1 D
白飯         120公克www3.tvboxnow.com6 y& o, ?' {% T6 L4 b
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u! k. j1 g7 A  M; K) R4 S9 {2 X0 g
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【調 味 料】
, Y2 a8 ~0 D0 Z% y- X/ p+ F奶油白醬         100CC+ c+ }" ^! E7 w1 G
鹽         1/8茶匙
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【做　 法】
5 b0 M$ F. {" J+ S1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
8 _6 T  Y; `( V; A* vwww3.tvboxnow.com2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb+ G3 M; e% {% r. h
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。