我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
" e ?& r' N0 f& C: W9 K3 l5 s& t( R; Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; s# D/ y, t" L$ c
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇/ i% @7 w/ {/ E/ N% H
公仔箱論壇) ^) D! J# e0 Q* q" w
生命在運動，人人皆可通。www3.tvboxnow.com- \8 a0 L! J/ C# C" L
堅持天天練，身體無疼痛。
: U5 `8 ]1 G1 Q8 Y公仔箱論壇四肢常活動，全身關節鬆。
^, e7 c8 F+ T1 s2 }5 Dtvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理，臟腑經絡通。
' J3 O% z* V, t$ _) c, wwww3.tvboxnow.com雙手搓面部，目明兩耳聰。
, i# T' t) H! \+ A2 H* B( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸關節動，防治肩頸疼。
& d2 l Z1 p5 o* F8 x% h, d1 q$ d9 b0 Ntvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。tvb now,tvbnow,bttvb6 c( n* ?3 l+ X. Q/ w. T X$ w: w
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
u: R3 X. J( W9 b4 }蹲起練腿功，提肛大便通。7 D) {0 E6 _/ H" D4 v2 X
三焦得調理，全身氣血通。( ^- B. @ y0 Q) E A
腹肌多按摩，增強腸蠕動。) {+ N4 w8 {8 l3 N% p6 b$ B2 O
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
7 }; T" y8 U1 c# r% Z下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
6 `1 n2 H" ~ C1 ^+ Z0 K" j$ P( ?) G行走疾如風，血脈上下通。
* e. i$ N- U: p# }; Ltvb now,tvbnow,bttvb常做保健操，體壯身靈巧。
8 ?' K& c7 Y4 \, y6 r+ a公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。
, a/ k, j* ^( u, c" Kwww3.tvboxnow.com
5 b5 }: Y$ f6 K- }( t8 a6 M+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
