我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r6 p; X$ T9 y) g, C
9 K4 V$ I1 u5 ~& D# t生命在運動，人人皆可通。www3.tvboxnow.com8 @+ Z9 i( t7 z- L8 L2 a# e
堅持天天練，身體無疼痛。
% ~) \( j+ P7 M& `4 l- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢常活動，全身關節鬆。www3.tvboxnow.com. t d& B4 v1 x& n8 V
陰陽得調理，臟腑經絡通。
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肩頸關節動，防治肩頸疼。www3.tvboxnow.com: W) t8 s! z; j% S3 B# W% a
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。* G+ b, F" n' a/ t8 ]2 N
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。www3.tvboxnow.com& \6 p; n* ^2 G3 K
蹲起練腿功，提肛大便通。
M) H# t7 } G% D5 o3 x# H2 S& Swww3.tvboxnow.com三焦得調理，全身氣血通。
' G9 R3 L' H4 |6 i1 E2 D. ywww3.tvboxnow.com腹肌多按摩，增強腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C5 {2 N! N4 v4 M' K, i0 K1 d
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
/ V! y8 _1 ?8 F1 K* o, h( u# m下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
1 P3 h) m( l3 w& Z0 i# G- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行走疾如風，血脈上下通。tvb now,tvbnow,bttvb8 q4 E, d- |! w
常做保健操，體壯身靈巧。
, B$ [0 R" d. a2 s7 Xtvb now,tvbnow,bttvb防疾又治病，延年益壽高。
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- ~/ @5 ^2 T0 f' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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