我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。1 Y4 j) h& z' k; e( }
" Z* s' T% `- ]! Dtvb now,tvbnow,bttvb強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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2 h% g% d. |+ g生命在運動，人人皆可通。' n5 d* y: E* z, X* f- p& p
堅持天天練，身體無疼痛。www3.tvboxnow.com, j+ a7 L6 S* X: {/ v
四肢常活動，全身關節鬆。
8 x9 y# D: m; S' x0 h陰陽得調理，臟腑經絡通。tvb now,tvbnow,bttvb, B K$ m7 D4 d U5 w i8 g* |
雙手搓面部，目明兩耳聰。
. v) \" e9 h% U# a! O' Rwww3.tvboxnow.com肩頸關節動，防治肩頸疼。
1 a) F1 n+ z1 K- y& h) M: l$ @5 S公仔箱論壇舒臂多擴胸，肺氣得暢通。% i$ S9 P2 q6 p, l/ h$ @
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。& m! k v+ _) t/ ~8 B* f$ M+ r
蹲起練腿功，提肛大便通。
% h* v7 g; c3 ]3 m8 a7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三焦得調理，全身氣血通。4 Y/ C# T" i9 ^3 e0 T6 Z7 x
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
% H7 X7 w- l5 \- @彎腰練胃功，搖晃一身輕。
1 y2 l0 o( P6 p3 g1 v9 {" i# Awww3.tvboxnow.com下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。tvb now,tvbnow,bttvb$ x9 Z" s; L8 e" X* u
行走疾如風，血脈上下通。
# A6 r1 g9 @; _tvb now,tvbnow,bttvb常做保健操，體壯身靈巧。
4 k% _! [. Y5 n+ G3 Otvb now,tvbnow,bttvb防疾又治病，延年益壽高。www3.tvboxnow.com6 v# W8 p* S4 [1 R$ c7 |5 _
/ b1 W5 J) @4 Q1 J1 I! ]# V8 ewww3.tvboxnow.com但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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