材料公仔箱論壇7 A! |1 r. n. S3 \( Z- a
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯
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6 ^/ B8 b0 F! r; J- }" t( s公仔箱論壇做法公仔箱論壇, o$ m# s& o/ ~+ @ j
1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。
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7 k0 i. T2 U/ A) I* ?2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ \: u0 ^3 a" H! f+ D8 |
$ ~1 \+ \$ s" x( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。www3.tvboxnow.com& E5 n0 {' }0 o8 X2 U( G. S" @
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發表於 2011-11-3 06:16 AM
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