材料
1 v# j. B D" B; k公仔箱論壇橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻8 i# S9 _, j; c! q( R5 u/ e/ R
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1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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( \1 K+ p4 h# ?: l5 \3 t( l2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 % W4 J% H0 H( E4 l1 t+ E# J* F
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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