世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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4 r1 x |, Q- f3 Y+ ?1 c* d全球十大垃圾食物0 t. f! i; T3 T9 ?0 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `7 w8 ]; q- F
一、油炸類食品
1 i- d1 b6 L+ U' R, P, N' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)2 _) G/ E8 O+ L6 _2 M0 B
2 、含致癌物質8 {$ i$ h: w$ b5 E* ]7 U6 N4 i
3 、破壞維生素，使蛋白質變性' Q% G. [ N2 J" M9 A0 F+ m- U2 i$ h( e/ Y
公仔箱論壇1 i# d! x8 }/ e5 ~
二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?3 z! _2 c) ] l/ W! i' c
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌5 O1 \9 d: v2 l. J& S
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
& y' t% z3 C* Xtvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb4 p$ \% L6 |$ j9 X
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
- `3 ?8 i7 @" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇, `. @) P: X/ J( _7 f1 \
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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# |, f; T5 W( a+ otvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
7 |: x2 e T( p& x+ B/ P1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
& f8 I4 C$ |; D7 K3 z# T/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素
) P1 s T( W7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇8 y5 \! f- q- t1 P& K7 H v& d
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五、汽水可樂類食品www3.tvboxnow.com0 x! \' K' y1 i/ [
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb0 t+ R5 s& m. D' S! u$ t
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇- S, g D2 ?, ^9 ?; k( L
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇6 Q/ \1 m% T6 t) F# c) R
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ; ^& B/ p. \0 d0 ~# f, G. M
2、只有熱量，沒有營養
4 e# S* h# K. x& ?0 ?+ P4 f ]: Z* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C5 C; r+ p( H7 D
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
: B. r- Z) G- ~0 Twww3.tvboxnow.com1、破壞維生素，使蛋白質變性
! L) I+ S0 Q8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
5 H: u& Z# {2 ]* v' `, k! W) z公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
* K+ b9 k- d; K: Y% ?- j2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb" g2 G3 x' z+ z* B* [( E. J
& o' m2 a* f+ t9 q y; etvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）www3.tvboxnow.com' |* T" l1 i! `) [
1、含奶油极易引起肥胖 2 R$ F3 t2 J u3 E' t6 h4 m
2、含糖量過高影響正餐
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. h" J$ [3 k- |0 k, r* x* m公仔箱論壇十、燒烤類食品8 \, w2 {5 `/ C8 ^" H
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）( o3 j0 k; E' p: c. m8 _, k7 h9 V) J
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
; {6 {: I/ e: b k% K) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
* \ C) x- T1 \ X" O& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" d" C; g# b2 X
最佳蔬菜﹕
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; v' w# K4 l& l) f0 ^. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。www3.tvboxnow.com# \# T3 |$ S/ S2 y$ n
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最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v+ K5 q6 ^1 o+ a1 t# q0 `9 y
7 o. ]" |4 C: R) _www3.tvboxnow.com 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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$ }0 j* C% ^" U+ o% u7 K6 S4 ^tvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕
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) j3 p+ b, p# t, l$ Dtvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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, {9 E* S; n. |7 xtvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕2 Z$ M2 p7 s9 ]: Q( c: _
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。* s9 _0 F) G1 j% @- G% n$ u' t* P1 K1 H
: F: u; X5 |4 S. N公仔箱論壇最佳湯食﹕
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, U2 j; O) Y& b; E# `- H公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W: o2 M( ~5 Y8 s* [& r
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最佳護腦食物﹕1 F$ M; v9 d# u' D/ _
8 {' w% m- X3 v' G( ]& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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