世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb& o, l3 n1 p8 y: n
# H/ Z1 r6 e) b2 @: b, Lwww3.tvboxnow.com全球十大垃圾食物, _2 P0 x) C3 a' X% S
% G( t* R$ o# x; `/ R! R公仔箱論壇一、油炸類食品
6 E) _7 f6 { o W% K6 L1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇" U' T: x; L+ }2 x {* W
2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~8 m3 p, {" @3 o8 ?
3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k H/ E( X$ e: L. _; m* C
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二、醃制類食品
( [2 M$ u4 W6 ^. p3 c+ J- z公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
3 y: l$ f5 [$ B" ^7 e8 c3 Awww3.tvboxnow.com2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
- y! s; @" a/ Q1 a6 ]3、易得潰瘍和發炎5 a9 }8 M$ `3 d7 H) c, y: r" K, V
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
5 V8 J) {0 l- ?' Y, [3 D$ V1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） : j; t, l6 j, x; s; F0 z
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb6 y' C& p- t5 _2 `- W# h2 W6 j* J5 r+ P
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
$ r! }& i, M; b# v4 n公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） , m; C8 W Y) ^9 h5 o) ?
2、嚴重破壞維生素
# w9 g7 t, U9 K' u( v" p公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W/ Z; v' ~% Z8 `
+ x& L$ c( O: V# F; S& j五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b; ?7 y, I9 u/ i# e. A5 }
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
' s3 `) V3 Y* S W4 I. |tvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐/ P7 \0 i& p5 e- C
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇 N- ?3 x! J5 {
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） , }+ P9 Z$ K! D1 [ e
2、只有熱量，沒有營養. |# W( }' m( ?+ f
& ?9 r" ^( \% j% }% pwww3.tvboxnow.com七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb) K3 h- O2 M; U; t/ F
1、破壞維生素，使蛋白質變性
( P/ l, q1 u' O1 l5 F5 `tvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低
/ u; j2 T1 i8 R5 ^% \. Pwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com& M0 K m2 L8 v( w, V; a" ^% L
八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇5 y5 D0 P3 `. p# _6 X- n# D- C
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
; I& K* L$ e5 |! G: K2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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1 a4 ^- W" k; d2 J, p/ [& ]1 vtvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f. ~, }2 Z) Z. f4 ]3 _5 E
1、含奶油极易引起肥胖
4 r5 l/ C+ ~9 @7 L0 p9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐
9 x1 d& X, Z6 ?$ Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T( t& }4 b% B% z- `
十、燒烤類食品* S8 M6 Z# w* m+ |
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
5 U( Z* w2 u! ^www3.tvboxnow.com2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 1 w3 N* D) F8 F# Z
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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3 t) Z' @1 Q: I ~# z; s+ v; k! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕4 B; ~0 G- K# E3 J
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇: h6 }' g) q4 j, R& ~8 f
) {. p9 Q+ ~7 t0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕公仔箱論壇' b2 D# H: o& H" W4 n) o( C
! ]( V0 Y# E' V5 M% N% B* g 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z% f/ e d+ q$ H- K3 k. K6 M3 Z
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。www3.tvboxnow.com. t( q \& S/ T. K
4 B. S4 a6 f, | a1 |最佳湯食﹕7 J% N+ x0 r* X" k5 ]8 h
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。. i) O7 _2 p: W- t' [0 v+ @# S
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最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb8 u% G h- c" m3 k) W/ p. J
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 www3.tvboxnow.com/ p/ t$ O2 R+ k: |0 T! F
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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