世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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6 \* M! T# g( r/ j2 g* Q% B6 H ewww3.tvboxnow.com全球十大垃圾食物
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3 S! c4 \6 x8 A) mwww3.tvboxnow.com一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb9 P& d4 c; e: e& ~! m( n
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
! v* i/ e% f x8 _0 j$ p: M5 F8 ptvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb0 v* p' f7 o* u8 x' c6 R. H; R
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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8 V/ d; Q( S) V& a二、醃制類食品
1 O! i" O! D. E公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
) x( M; e- k0 e! r2 ~tvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）! z# |. |. y `+ |$ L. E
3、易得潰瘍和發炎
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9 m0 O j5 ]! s9 \, e! vwww3.tvboxnow.com三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）2 K3 H- e5 t+ @2 ^" n: u* Z
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
; `2 Z ?4 d8 U) o5 m8 F$ P/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇/ |/ R# q$ f+ j; b( i
# v' w9 J) h; A四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
& R$ m$ o# L: Y; K8 bwww3.tvboxnow.com1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇1 q, V; `8 E; p/ d: C2 r
2、嚴重破壞維生素
0 @4 _1 f( a) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb# Q1 F& E9 U. L9 U& ?
# n/ B# h# H, z; p- B1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品( z4 m C& i. u M
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb p0 t; n( l- B) t9 x' J
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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1 }. L4 Q) q$ S M8 Y公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb" @8 O2 _9 k- g, _# m" i
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y! o) u; }, N. u3 l
2、只有熱量，沒有營養
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2 V3 r. Z* @+ R% _8 ytvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p$ Y% [0 Y& ?& d1 u# N! d
1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U3 E+ q8 r( _ |$ @5 Z
2、熱量過多，營養成分低/ K0 N8 k2 s/ R& c9 h. |* K. `) v% j( P
7 ^& B- O& `7 i9 H: S八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb9 }- r, M" Y0 [: n9 u. Y
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5 I$ y) A" r6 j9 S* {, M4 l
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
/ N& ^' a8 m& l( w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, v9 F3 Y$ C N9 {
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
. q8 l) u) ^, a ^; mtvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖
9 E* E$ c* E1 M! h: |2、含糖量過高影響正餐
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* H5 Y# b6 ], w8 p6 h# ?$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
* o4 ^" z4 E( c) l5 B1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇" P# W- f6 J% F
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇. u; ?' W; m I( y2 r6 D
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb5 M- a5 q* G& z, t" d
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最佳蔬菜﹕
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; A/ D0 ~1 S: Z- r4 G& hwww3.tvboxnow.com由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇2 h% z- U6 u2 l* d* R+ C
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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/ G% X* y" _5 n3 C最佳肉食﹕
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( f2 p8 F5 Z8 c8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb; i3 `9 G) o! M2 F$ n# x+ X; T
1 B+ y. g- n. d9 n6 G( p: |. x最佳食油﹕
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% _9 c4 S, k4 Q# I+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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+ _. S" I0 z0 ^# U* L7 ]7 Lwww3.tvboxnow.com最佳湯食﹕
- u& H5 i- @% x; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y1 a/ ]+ t5 Ywww3.tvboxnow.com雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb2 K( E. V5 x0 R+ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e8 f$ ^/ G, k+ z [
最佳護腦食物﹕
' G9 n5 X. m& A& Q2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m# ^# {7 {: n菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 www3.tvboxnow.com% o4 c$ |* E* W7 T- U
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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