! p$ o/ X5 _3 w3 H8 n3 itvb now,tvbnow,bttvb 1 L4 T& W0 \# |# u9 h
公仔箱論壇# K; c5 C4 c1 p' r* N l
【材 料】www3.tvboxnow.com3 f9 _# i; A9 [$ _$ K. P
, w& N. N7 y2 E# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O# x C& e' i" M9 F3 o" A. }www3.tvboxnow.com
! d- a' K& H, D* R O$ \牛肋條 600公克
+ e9 f- F. `' I- u% `( ~
1 V, F7 x( \; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }2 b) i! a( x5 i) ?; t" ]
紅蘿蔔 1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b5 c: w$ j# n# |, ^
tvb now,tvbnow,bttvb' Q/ j/ k$ v. Y" T8 Q
( W; u# u; G$ zwww3.tvboxnow.com薑片 3片tvb now,tvbnow,bttvb' d% I" [4 Z: h1 G1 C$ A- V
/ S- D# h, x9 A" P' p, F; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com# V# w& @, U+ w# ~: E
蔥 2支www3.tvboxnow.com# ]4 E6 N) v- Q+ Q1 \" j; Q5 k
0 @3 e2 P/ M- L6 n; T
公仔箱論壇% A/ I5 a- Y' } X
太白粉水 適量公仔箱論壇: F2 S+ }/ Y+ q# W
( m' Q' x2 O/ g5 a* a8 P* e1 ~
9 k( j8 z v% D& \, v【調 味 料】
5 C+ c3 v! y! x% B# m+ {
0 u7 t' k6 {/ X% b. t: b公仔箱論壇www3.tvboxnow.com5 z0 ? _) m4 W( I/ u+ m( y8 Z
/ _, \! @# A& f$ J
辣豆瓣 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x7 Q7 h3 ]0 r- ]
) G, C& {. V; ?5 B: ~4 b
7 s5 G) R1 t9 o8 `甜麵醬 1茶匙
; Z8 @+ L9 g& n8 Ptvb now,tvbnow,bttvb
& n* G5 m& X# Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 p% `) f( \9 e @( F
蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ H" F2 b9 Y. l, C, w
" {' d* E# Q3 y9 d; G, r+ N! Htvb now,tvbnow,bttvb9 A2 ]5 A& z6 d
酒 1大匙, L+ ?( {8 w. U$ }
: m$ b' \* ?) d- q& k' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y% ^% M- s J' d, [3 _9 i公仔箱論壇醬油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p% Z4 f. \( t" U+ \7 ^" R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h/ K- ^+ V" H/ I( j5 V" M
, B- |9 M0 D, qwww3.tvboxnow.com糖 1茶匙公仔箱論壇! d. M8 m. a# U8 N
. V* x0 \- r) U2 [$ ?5 ^
tvb now,tvbnow,bttvb! ]! P" r* G, h/ k
【做 法】公仔箱論壇) h: a, {1 I% m. }% c7 `
tvb now,tvbnow,bttvb8 }' W% ]' G1 B2 ?8 S
 8 o4 E4 Y0 {3 X$ y+ a5 U# O
www3.tvboxnow.com, u1 {' a9 O4 f3 C o
1.牛腩鮮放入沸水中汆燙去除血水，再另取一鍋水，放入汆燙過的牛腩煮約45分鐘取出放涼切塊，剩餘牛高湯留下備用。# f1 A. z) A( v- c" I6 l* Q
% A4 h! z9 m& X9 Q4 x
2.蔥洗淨切小段；紅蘿蔔削皮切塊，備用。2 B8 a1 e! H" w- v! N; Q' C
3 e) B- O5 o2 a |7 S& ^; ]' A- s
3.起鍋，放入2大匙油，油熱後爆香薑片、作法2的蔥段，加入所有調味料炒香，再加入作法1牛腩塊以小火拌炒2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b- J: R+ b6 u
www3.tvboxnow.com& v+ T/ e+ H! H5 P
4.加入作法1的牛高湯至淹過材料1公分，蓋鍋蓋燜煮約30分鐘。公仔箱論壇6 m$ T7 f5 S4 ]
公仔箱論壇! H# v8 O. w) B7 P# m: F
5.再放入作法2的紅蘿蔔塊與作法3的牛腩塊，再燒約15分鐘收汁後，以太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-14 09:01 AM
| 
