你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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" C, w0 x& j. d$ H3 Y; Q, y5 d& ktvb now,tvbnow,bttvb喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！ www3.tvboxnow.com: w* r5 n" E( V6 p2 K. f/ o
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事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ 4 q4 M, t$ a3 g2 f
6 J e D T2 u$ w4 ^+ S8 ^! F公仔箱論壇基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處： tvb now,tvbnow,bttvb2 }2 f) a" H! `) u
3 z3 w: n( @: x& y( u( ltvb now,tvbnow,bttvb第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。 . h" N" q2 V, d* d4 o
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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& |9 _( l& m5 v1 V" H4 l第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 M6 ] |" U+ k/ g
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 * T& w1 f% B8 d/ F. a- }$ y
/ u% S+ i1 W M! d6 y換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
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發表於 2007-10-20 03:20 PM
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