1)泡麵、湯麵公仔箱論壇! W% S$ Z M0 [# X! D
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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6 `- L& N4 i6 x4 p! e公仔箱論壇(2)燴飯、油飯、炒飯
( N3 V4 I$ `: C, I6 E0 \www3.tvboxnow.com一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 公仔箱論壇) p1 a( H+ r& u6 B
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(3)披薩
) l& ], h5 N" G) ~$ @1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
5 d5 r o% n; K4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W& o& h' S# O(4)吐司公仔箱論壇+ o! T3 J1 Y9 V& [3 i/ `3 x
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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3 d1 k9 j0 E6 _5 r(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
) G' q2 x3 [9 S2 V: ]* J) H魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
6 E6 J" G/ K" s: I/ W(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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: G* a& T0 F% U以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ tvb now,tvbnow,bttvb# k! Q6 N4 W" P
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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/ E2 \" L6 S* D5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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( t% u8 |7 d( Y% M# D% S(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 www3.tvboxnow.com3 c9 ^. I( v/ o8 M8 S
% e5 ]3 m7 h- ]# R(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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# l, U) \# @7 _8 J% B' }5 j' Ztvb now,tvbnow,bttvb(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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6 _1 r# a5 t/ b8 w& Fwww3.tvboxnow.com(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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# r$ y* F% w, c3 J' i! S(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 www3.tvboxnow.com& |3 C# P& v, c% ]% [/ ]; e& N
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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