1)泡麵、湯麵
& B* |( j) U* j1 L% M公仔箱論壇每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。公仔箱論壇% D) [' ?/ B+ S; n9 B
公仔箱論壇& q9 n3 [1 `/ X/ E: @1 V
(2)燴飯、油飯、炒飯
9 }% T/ y) t* Z3 N7 V4 mtvb now,tvbnow,bttvb一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 tvb now,tvbnow,bttvb& |5 M& E9 V7 D" e, B; a9 o# r% @( l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W1 ~4 R( j9 Q) y
(3)披薩公仔箱論壇& A4 B( \1 m2 t5 y6 ?
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U c$ Q( ?# C/ V; _4 O/ R
/ r) w* z n" K# G) @(4)吐司
4 S( Z, y: J$ M2 nwww3.tvboxnow.com每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。www3.tvboxnow.com( `8 [$ G! \! [. N Y
tvb now,tvbnow,bttvb) }5 s3 f& v; a
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）5 f" x$ J0 U2 r9 z, E' f/ I
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。www3.tvboxnow.com8 Z+ M! M6 n, c
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
3 B/ d' d7 J" x. N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 w# }- c+ k: |( d7 Z& F
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ tvb now,tvbnow,bttvb8 @( L) X* Z, l1 M
9 R- u7 y2 a; v; T
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。: C* f) z) W5 j3 b
& W9 s: ~# q& n$ F% J2 V* q' @ R
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。www3.tvboxnow.com6 [1 J/ G4 x$ r& X! z3 m
tvb now,tvbnow,bttvb: V, {8 `6 c: V6 P3 S
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
$ i9 H; y5 P' m* Z公仔箱論壇
- p+ j; S- [2 ^2 D+ m* ?( w3 e9 M( I3 K. rwww3.tvboxnow.com(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。; Y- a& I* p. M6 \
) a$ u) o4 l7 C6 ~公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
+ D% w% }, p: X9 ktvb now,tvbnow,bttvb
/ y. \$ l! ~7 `" F5 K( Qwww3.tvboxnow.com(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
; S) T1 r( B- i& A/ a ^tvb now,tvbnow,bttvb/ C! {- _5 ~5 I5 \
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j* s. @* a, F- J1 {- s4 v+ Z, `
www3.tvboxnow.com9 Q* e! K9 w+ S; W8 Z+ ~6 [
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
