1)泡麵、湯麵
+ S8 \# l6 d( V每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。公仔箱論壇+ `! H1 _; ?& P E5 q
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(2)燴飯、油飯、炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: B& O0 Q" Z) e# ~
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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5 \% G" ?+ Y6 y6 A. I) {' jtvb now,tvbnow,bttvb(3)披薩
+ X/ @5 u6 A" E6 ^- x1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。tvb now,tvbnow,bttvb% A# ]( w S6 w. A
& Z3 e, a7 U9 E W" I% N- y(4)吐司
3 J2 e0 l+ s' U! e$ u h每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。* t" x5 R- S. L2 I) U* o
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）tvb now,tvbnow,bttvb% P y# L6 T; c0 ^' D: y
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。公仔箱論壇9 p) x: S, K8 Z5 ^
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~2 a, I0 v7 `' d) D
. m, W6 P: i0 j! L F" Ntvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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8 B! Y, M( s; V5 G# [tvb now,tvbnow,bttvb(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。* X7 A# X3 p# i$ P
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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8 D7 ^! \& D3 J- C) Y公仔箱論壇(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 7 x: Y* d$ T3 }; Q+ ~1 ~
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 % e% d6 r. l0 J& k- W
0 @( j; `4 V/ y4 q3 |1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 tvb now,tvbnow,bttvb0 \; u- o1 x7 v0 n& `! I4 a
. X! ?' F/ z; I' o(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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/ W d |# x* ?3 B: Y* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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