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[生活小百科] 二句話就可治療頸椎病

頸椎病實在讓人煩惱,頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士,發明了一句話體操,這個一句話體操,還真治好了他的頸椎病,趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話,治好頸椎病就這麼簡單。www3.tvboxnow.com: ~' q7 X$ O7 y0 E' [' D

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治好頸椎病第一句話公仔箱論壇' k" A  E$ n  L4 p& g9 I6 f


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你拍一,我拍一,一直拍到七十七
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* Z4 G+ U5 j4 Z5 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多遠伸多遠,一直拍到七十七次。這個動作,如果是年輕人,從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做,血液馬上流暢。
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, B: L5 d+ Y: ]! O( ttvb now,tvbnow,bttvb治好頸椎病牛人第二句話
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1 N% ^5 d7 m( q; k" z! o9 }) g; Ztvb now,tvbnow,bttvb深呼吸,下蹲起,10點10分去看戲" I- u, f9 N3 |% p8 R" r
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. h1 n7 j' c/ `4 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸,每一次吸入呼出空氣500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸,一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍,而且橫膈膜一下降,胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩,改善腸胃功能,什麼膽石癌。膽結石全沒有了,還能保護內臟。
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3 @: j/ L; [4 u3 o, K1 q' C3 E7 R) V公仔箱論壇下蹲起就是站起來再下蹲,蹲下去再站起來,要做夠5~10次,漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候,對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了,頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。www3.tvboxnow.com$ R) R* L4 e9 Z, s8 c; |

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什麼是10點10分去看戲呢?雙臂向身體兩側伸開,和地面平行,類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置;然後雙臂同時向10點10分的位置抬起,再回落9點15分的位置。重複這個動作,連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
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# b8 f( p4 X2 G9 Cwww3.tvboxnow.com什麼是叫"去看戲"呢?小時候在農村,牆很矮,隔壁在演戲,你想看戲的話就得把腳踮起來,伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘,之後再反復去做,這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。" q. r9 V( n. a% X/ ?: B3 B

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聽說這位有頸椎病的博士做了一個月,基本告別電腦,打電腦做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。
記下了,記下了,希望我能有耐性,每日都做到呢幾個簡單的動作 ; U+ p, |# I3 t( l/ {" |
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