【健康智慧】泡湯過久 男恐損害生殖力天冷了，大家都會去泡溫泉，但是男生請注意，不要泡太久喔!!!www3.tvboxnow.com/ A& t. W! Z4 P( E- q+ R! H
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Y* r$ S* I$ y3 X. A, H uwww3.tvboxnow.com10~15分就離池 多補充開水6 D4 z2 Y+ Y2 X% \
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許多人愛泡湯驅寒，但愛泡湯的男性要注意，泡過久恐傷害生殖能力跾踍踃踂，家醫科張醫師指出，男性的睪丸若長時間處在高溫環境，就會影響造精能力，因此泡湯水溫最好別超過40℃，泡約10~15分鐘就應離池，並補充500c.c.的水。www3.tvboxnow.com% r, e/ @+ `" u
5 j/ |% x- v3 {& M j公仔箱論壇掌握泡湯時間綿緂綮綯，不用擔心會傷身。 / X& l( P2 n- O, k0 Y2 P" N/ p2 M
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醫師指出，青春期以前或正有生育需求的男性，避免泡超過40℃的熱湯，一般健康成人可泡42~45℃；不管男性或一般人，每次泡湯以10~15分鐘為限、勿泡過久，泡完後休息5分鐘，並補充約500c.c.溫開水，最多可泡3回。泡時採循序漸進的方式，從小腿、臀部、肚臍、胸膛以下依序浸入，浸泡高度也別超過心臟；另外為避免水中的皮屑、毛髮，還有泌尿道或大腸道的細菌，泡完大眾池後還是要用乾淨自來水沖洗，並塗乳液保濕。
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提醒你:
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; M, `& e- O: h. `3 B高溫恐影響精子公仔箱論壇4 O" s" K+ z! ]5 u
精子在睪丸內適宜的保存溫度是35.5~36.5℃，若睪丸長時間處高溫環境，如泡熱湯、穿悶熱緊身褲等，恐影響造精能力、未來不利生育，尤其青春期前或正有生育需求的男性，建議勿過於頻繁泡湯，每次以10~15分鐘為限，最多可泡3次，且別泡超過40℃的溫泉。
1 ]0 }7 l5 s7 o% A; [/ q公仔箱論壇心血管疾病不宜www3.tvboxnow.com4 I( o8 A4 |1 C. c, F+ |
有高血壓、心臟病、腦血管梗塞史等心血管疾病者，因泡熱水會使血壓上升、心跳加速，身體較虛弱或年長者最好避免泡湯；另糖尿病患因免疫力較差、末梢神經遲鈍，若四肢有傷口又感染，嚴重可引發蜂窩性組織炎，也不宜泡湯；有靜脈曲張者也最好避免，以免症狀惡化。 www3.tvboxnow.com, P* { l6 e$ @
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泡湯注意事項:
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避免赤腳走池邊. c Z% w6 V& e' W" S8 _9 s
泡溫泉可能感染的疾病如病毒疣、足癬等，最好自備拖鞋，以免腳底有細小傷口造成感染，或在泡完後洗淨腳部並徹底弄乾腳趾。 ( Q$ v, N( Y A3 h, A
# x. R S" c* @# q, N; ~1 v! ]! f6 c循序漸進入溫泉公仔箱論壇1 y6 b5 F# D; r# A# D! t; y
入池一開始浸泡到小腿肚就好，約泡3~5分鐘，等身體適應後，再依序泡到臀部、肚臍、胸膛以下，建議浸泡高度別超過心臟，因水壓會對心臟產生負擔。 0 I8 w2 K+ S$ ^0 v4 L8 G+ S
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10~15分鐘為限# M; s5 c1 z3 }) W; x
一般人泡溫泉10~15分鐘，就應休息5分鐘，最多泡3個循環，並多補充開水，以免水分流失太多造成脫水，建議上岸後，補充約500c.c.開水，並採多次小口吞服。 0 f n3 E+ v# Y O: h z& `
頭昏胸悶速離池泡湯時若身體出現頭暈、胸悶、心悸等不適，最好立即起身休息；剛吃飽至少間隔1小時，另太餓、身體勞累、不適，也最好別泡湯，以免造成暈眩意外。 , [, S5 ]7 f4 V$ z. C
! R& x, X/ k/ _9 a# J) dwww3.tvboxnow.com有傷口勿再下水
! ]4 }8 @ }- A8 c9 f: T6 E 若皮膚有傷口或罹患傳染性皮膚病，應避免泡湯，以免感染細菌或病毒，或傳染給他人，另泡湯時也勿將臉部浸入水中，以免對眼睛、鼻子等黏膜造成刺激。 公仔箱論壇6 Y3 K' w2 T3 a' s1 _. c4 b
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泡完後用水沖洗
5 o5 L) F$ J, mtvb now,tvbnow,bttvb 泡完後要用乾淨的溫熱自來水再沖洗一下，尤其肛門、外陰部等黏膜部位，較易被病毒或細菌侵犯，可用溫水沖洗後全身塗抹保濕乳液，以免皮膚乾燥、搔癢. |
發表於 2011-11-24 04:51 PM
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