p: q3 ?5 J' a: y0 H9 E公仔箱論壇天麸罗卷寿司 - }& e k! F8 o4 V, M: o4 j# f3 g7 }$ c
9 P* D2 t( g- ?* e- ^原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇& |* s& d8 ]5 [* ?
9 h& Z" P8 d# ^5 }tvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
7 k! Z: O# P1 L B9 D/ g* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W' s: S* |/ E6 L7 Y; h
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 1 r4 K' a j" x# I$ q- W c5 g
O9 Q3 s/ j# n* @' I# e0 f$ |公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇1 P$ C4 d! |" Z* @2 `. i, X- w7 Y# U
' V; x6 f3 a' z. n7 R4 f& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子 , @0 w/ V& G9 d$ D* c" t
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇, |# P6 C% p. [; |
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制作方法：
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1 K/ B3 A# p4 Q7 U9 E1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。www3.tvboxnow.com. O$ |! r/ G. W! [
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北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇' d3 Q5 D3 ^) `9 i" @/ z
+ Q7 Q t' x9 i7 _制作方法：
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6 z! N$ \9 `7 O# b6 F! E i1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D! G. |; y. x0 `; Y
" Z, _3 H& v& U3 d公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n# e4 D- s& R$ U x6 U) E
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 www3.tvboxnow.com2 L0 R/ P9 j! P: h/ C
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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7 g$ I8 ~; t* E+ I! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼沙拉卷寿司
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1 e3 j a( O; @) Fwww3.tvboxnow.com原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
9 n- A( c* q/ e" D) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a% x, t0 W6 S
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb2 C! `* n$ \2 v+ t
?. O- S1 K" K; y: b1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 www3.tvboxnow.com9 x% d/ j) V5 d+ E$ n
) n: I& B6 h' z4 p, l0 N0 ~& M公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s K1 S2 u! W" E
: y2 M4 X* @0 a/ H公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
, i- L9 h! [& \ u" L Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X& M6 O. Z3 V. _! y# w
9 f; l1 n- }3 Owww3.tvboxnow.com章鱼寿司 9 ~3 ]2 n0 x* S8 y0 |
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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2 X/ X( T7 A( J! l& ^制作方法： / K ?# ]8 \; r2 U- k6 y) v! P
6 _7 U+ Z5 P* v' P1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。
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' d" W' ~1 q0 O7 m7 A% O2 F9 v1 |3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 www3.tvboxnow.com$ M! ]6 H# T/ y* I4 r
C3 Z) i; ?4 Z2 o4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 www3.tvboxnow.com1 r. b2 f. X6 X9 R U+ ~
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 0 y+ t1 D9 q! w* ^2 o6 N
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- s: {1 J( M2 v8 ]金枪鱼寿司
9 t6 j1 q- {. t/ c9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N: _5 ^( y6 jwww3.tvboxnow.com原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb$ a% t6 L: X0 W. r& f1 H8 s+ c, D
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制作方法： 公仔箱論壇* X! e5 c' |$ j$ W8 d6 L1 }
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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. |1 N7 [! v9 ?2.金枪鱼切片备用。
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5 m( j' z; Z0 O4 n( j: Z* @: |tvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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