人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s6 G$ w- V% e: ^. g
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' m% h& o6 B; X# Q% o5 R( B指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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( e' x6 {" ?9 F6 \www3.tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。; d& f# U$ u- X* s
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- ~; J' T1 `! y0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]4 S2 L& n$ d6 g: x公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b) j* `; u; i% a0 d! n7 k
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8 {# w1 R0 U, E' O$ m# K( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。! r7 J3 b6 y- q
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, V- S; J) D6 J: Ptvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb9 q' E. a9 \, s% }7 i' a, @
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額頭
6 ?2 z4 Z! @" V$ M4 z, twww3.tvboxnow.com | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早$ z! l7 u2 f7 m0 Q& l
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb9 k! j; t- u5 I; i+ a6 A$ b9 b
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C0 T5 V# S# [* L3 A N# V
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇. J; M, Z* C/ |7 A; s, b; l( }
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| 下巴2 o8 s$ y' v# N
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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) Z- {% [) `2 d" D, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起的。tvb now,tvbnow,bttvb& H- a" s' p; R/ M, f
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* |* p( F/ ~9 ]( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰
! {0 u0 N* K4 p: J' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J( S M7 n1 s2 f e
| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰7 z/ K9 N" T% x% W. `% Z6 z% l5 F
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| 可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E) N4 @( `( }. U* U
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m# x; F# `' Y* v3 u) {
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤公仔箱論壇1 t. G7 X# o& s5 m9 K1 B
* ]6 j0 }! s8 I) ~) p4 o7 } | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
: X0 H- v7 ^% r% u: Y; I1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 s; g& x$ t9 A/ a) g3 `! Q
x2 K9 p7 T7 J/ Z* s$ Uwww3.tvboxnow.com | 指甲的韌度公仔箱論壇0 i4 a" ?1 x. o w
; L! ?% D/ m8 D+ S% `& X5 awww3.tvboxnow.com | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
. Z6 K# {6 M4 S3 f$ Y7 j公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {- [9 y( X9 [/ [ R7 W9 b) {0 h/ `
| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。www3.tvboxnow.com6 ]) `6 k3 F! q" ?/ _, }5 I
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| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵$ Z8 |; c5 C1 T4 x5 Z, w
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白: x1 Q% \2 S) c- `; e3 s7 Z
9 k6 o& R, ]+ `3 h* x, n% r | 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x& @: V6 J5 f. @
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9 |! m6 s6 |1 Y% k/ ]3 r- V | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb: a) U: N# N" p- a0 f e4 @
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$ x& e! }7 a. W! U: t! z& v' ~ | 容易破裂公仔箱論壇4 h8 ?6 W- r- P& ?/ M/ i8 Q
* `' U! E2 [7 G p! u5 r) x, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。% u$ u+ H! T3 T' U+ ~4 ~ @
4 a1 \2 T# ~: T: E6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q& P2 x& {; z5 Z/ a1 Y, L, b
| 指甲過黃" {) l, {( P) h) [ M* V) y
% w* R6 Y5 x+ o | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果www3.tvboxnow.com" k' G: }' i' J
8 D# W' I7 A# n& g/ X公仔箱論壇中攝取。: S4 x) T# q, v2 L) m+ ~. Z
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$ b! V, ~2 }+ j/ L, Ktvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb& w/ l2 X1 _! Y# I: }
. J" w" D8 D# N: X$ Z( _) g. X健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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3 k5 f& T( {1 U; ]# `公仔箱論壇唇色蒼白公仔箱論壇7 k4 i" k' z7 p. L9 R) p
" |2 u. C) f, X- swww3.tvboxnow.com | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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' l( C0 p$ J3 [+ ltvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫
4 O3 P7 q; G& o. M) z J4 Ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇& @) ?% z9 E! _, S0 A# s0 L* Z& e
| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。( ` C8 C. U& ^8 E2 a
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6 x* A" v) s+ a- l! F | 唇色淡黃- s, S; f; O, l. ^
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。7 J. @+ }; b. s9 v/ E8 O; ]1 m
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2 D7 y% w' {' R7 O6 n3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb/ r4 s, h& H1 j) E! j+ p, \0 v
' [' Z) {4 g" n* i* @ | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]0 R5 t$ E. v$ ?
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份量tvb now,tvbnow,bttvb* w0 N1 i" c* P+ `0 g% m
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| 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z9 }% ?! [- m! j( H5 t
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* N. p9 _* }+ r* W% A) }- G/ a- z1 y, cwww3.tvboxnow.com | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。# Y% p7 e5 U" z( \
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| 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D0 J. m9 ?7 r6 u( ^7 g4 T# c
8 k, k4 j% m, R6 utvb now,tvbnow,bttvb | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇3 r; A' g \5 R1 H! J, R
化現象。
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& A) H7 N. p. L$ |0 Jwww3.tvboxnow.com | 顏色公仔箱論壇, L" A3 X' U0 P) ^
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。www3.tvboxnow.com% e( {- ^; L7 R: g6 z7 c' [6 i' H
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- ]& Q6 l6 M) W+ _! g- m/ K | 硬度
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" c- s! P* Q$ F' w8 a | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。www3.tvboxnow.com9 |' G4 Q |% X ~2 k+ B
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6.生理時鐘表www3.tvboxnow.com: u- X7 l( K% x4 _( Y
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb- G" ~4 g3 S( H7 w& M! s3 \" A V7 R
' s, ]# x/ E$ {* H9 S3 ^# etvb now,tvbnow,bttvb時段' |. Q! d0 N" l, B( S+ k
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| 時期公仔箱論壇4 c% t4 u$ z- k
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| 工作www3.tvboxnow.com9 c# J6 ~4 G8 C, d( Q
; t9 u7 T Z" E9 i& }8 ` p | 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期
1 S+ u9 s# u- ^! Ftvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇4 I3 u2 ?0 |! O$ g2 O' `8 f: h
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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- A+ f1 C4 T8 {, ? Q, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb8 ?, a- z( H6 G4 S: ^* q5 M
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. _3 q! Y& ~: V: ltvb now,tvbnow,bttvb | 排毒期
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! j2 J$ l5 p3 \0 Q' t7 C | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
q* Z* K# p8 w! T `4 P! h w公仔箱論壇
1 Z+ U! k' f n% a# z- w0 Z% y公仔箱論壇成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb' _: b8 E& j; _' g" u
( i4 _1 H" r0 w: r9 N% r! ?) i# X公仔箱論壇# o9 i* p& W. S- \: j
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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) u# {$ S2 E! s公仔箱論壇
{) ^7 _0 T3 A! s/ gtvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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0 k" U% m: @4 w8 P% Q公仔箱論壇這個時間。$ f! _* U$ O( i
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| 上午9:00 ~ 11:00www3.tvboxnow.com- Q4 ^5 t- _6 P3 @8 Y
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| 精華期2 ]8 {- O4 }+ R* ^$ L, H" e
2 f5 N" m# ] {3 A) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇2 Y1 c0 T9 _. ~
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| 中午12:00 ~ 1:00$ v' n2 V3 @0 W9 ]; s
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| 午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J" \; q- Y- w6 ]: _. z
, K' _* O$ D! Y0 B0 o8 otvb now,tvbnow,bttvb | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00
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6 \9 j+ p ~- o) X | 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H8 }" B6 G8 c. o: [, [
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb$ X( V1 q/ c# {( o
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1 d% M& B# }# r$ w& d. |: u | 下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇% `( `, B! _$ a9 t$ z
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| 低潮期
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% `; }, z* i$ } | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。$ H. G& I) s6 i# q
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) U' x* ~- K' n" t/ i0 M | 下午5:00 ~ 6:00
: u: x6 G! N! W, r( x0 p" Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k% \' k9 B0 w! d; R# Q4 I. D: P
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| 鬆散期www3.tvboxnow.com& K2 o& D; p% n. @7 T9 g
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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. H h I! D7 n( v4 T, z" D) r公仔箱論壇 | 暫憩期公仔箱論壇7 T' K+ P+ V, F( U N) p8 `
: A6 B5 R6 S% s8 p | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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