人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb; L/ F/ g% N: z; v
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' Y( D) |6 Y( f+ I& c以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb2 z( w6 H% H) p0 p# F7 N: ^- z
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8 j+ h$ S5 U& Q8 @2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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! `4 n" w+ d+ s2 d. l9 k公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息www3.tvboxnow.com: v& `( b5 Q8 a% ^7 b4 a" q2 R
" f/ e2 ^) E/ N' @$ e; |冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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1 f' \: V ~& Y" g7 r額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e, F+ T6 [$ }
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb$ s* E; s8 S. |/ n; x
% U% J; X' E# V& Z" r# |5 Owww3.tvboxnow.com睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇- W+ `3 F1 |( a3 t& ^% f8 r% T$ L
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴
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/ p# p( T8 {: _) u& y5 Y | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引+ o2 h @9 {$ H( j1 L& ^
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起的。6 |2 e6 L1 V. g ~
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| 左邊臉頰
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3 \1 v$ c' u0 v+ X1 R6 Ltvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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7 f @' q' U$ T5 ~9 i& e | 右邊臉頰
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: M q& Q. D* O4 g1 r/ ~& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肺部功能失常。; g2 r' x& K) ]/ Y% I" X' @
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i( R! ~6 ]9 j# N; r' s
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指甲色澤
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5 d% X. a9 R, J9 f/ P8 z/ h | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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( z# \5 O, [! o8 _# rwww3.tvboxnow.com | 指甲的韌度( R( |6 H; h4 i" x7 r: \
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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' R$ O' ~' I) P9 y. ~2 W) W! @2 Htvb now,tvbnow,bttvb | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。www3.tvboxnow.com2 G _2 J7 w4 y% o& I" u7 M P6 N
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d2 e2 m+ k" a+ ]6 n$ U
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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5 F) e. w! m. k. P/ S8 U | 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇9 T* P- n5 }2 T' H* Q/ V
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| 白斑
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+ H0 U! `1 t! L+ h4 s | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。) ]$ o" g5 v+ _* }4 h, l2 ]
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, R, f; J: h i; x | 容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb/ v8 w' n9 {$ w4 ]$ O
- U7 A/ G5 b2 A, N, N | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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9 K6 V- I" f" u4 R/ mtvb now,tvbnow,bttvb# ~% {5 C. r. H! d( S# B
| 指甲過黃
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% A$ N1 o$ \, U公仔箱論壇 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S1 X# v9 h/ q! y4 e
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/ r, K* p' T) |/ e/ v | 凹凸不平6 Z) d. w5 c' D' O: e# \. `4 T( s* u3 ^7 {
- x; d+ m5 i+ h0 p* T5 o | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
0 U, Z$ f5 R0 q4 ~& V+ |6 H. i7 m公仔箱論壇3 p# p# _4 i ]! l& Y0 ~& M
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4.如何從唇色觀察健康狀況% K. @- Z) z' d [
, e! P6 {+ H% Z# [, Y/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ i2 S, h; C% m3 Y3 d
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唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
* C! o5 T* Q- f9 J1 r8 n. I- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i4 B) _5 ~: d+ k0 S
) K9 `/ Y6 T8 I: Z( m/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色青紫: Q: d5 T1 h; o" E
: ~% ~! i" N4 b9 w7 owww3.tvboxnow.com | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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/ h1 n4 t1 w. Y: Y0 o" dtvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃- X: l0 @( g: }9 p2 F, F6 }
1 I& S# d: D9 G | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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9 Q3 x4 K* \# N7 I$ _' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i. o& z, |: ?) I0 o+ d
| 唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb) B% _7 j: ?% @- b, Q
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。" L4 \3 M& i- R7 X2 A$ X) w- g+ C
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5.從排泄物看健康
* ~ \8 `) x5 c1 F) U: {* l k, lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m, J V! Z5 N6 N+ }. N, `# e
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！$ {5 t# z# A$ i3 ]
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份量& A* o! h% s% a7 R6 }: R/ x
0 R2 \3 l0 Y* G. t: F5 X6 `" ~tvb now,tvbnow,bttvb | 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb$ y" }3 G5 _/ t/ |% l3 M* \) _
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| 形狀% M7 k4 h' y1 r
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。7 _% T! R, @- \! |3 E1 W {+ u& b+ _: D
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| 氣味. r) O1 s3 @6 T& a+ o
" h! e/ v' _' f: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
0 s# d8 W4 P- k. `- Z# y8 stvb now,tvbnow,bttvb化現象。
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| 顏色9 J4 o: F" Q# @& [. _2 s
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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) }, x7 R+ R# f) A8 E: otvb now,tvbnow,bttvb
+ m. @; \ R- r( Z2 t) [' ` | 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t7 @' d3 y; ~3 \8 a# ^
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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; N& ~" e+ G! i( y9 s+ r公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
% v3 k f" B8 X: i' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # B" V$ J: ~4 m( @4 e* d
| 時期www3.tvboxnow.com' r8 F/ _( o1 M/ @$ J
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1 t1 k0 S& w9 D) a! u: C. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:00
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6 ~ ]) b% T4 B: ~4 l$ S$ y3 u公仔箱論壇 | 淺眠期公仔箱論壇- O. X Z% z# `9 e% G' H+ a. y$ Z
2 J* y5 @8 x$ ~; E4 \/ U# Y3 Z0 cwww3.tvboxnow.com | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。9 M; t, S* Y F
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" k4 ~, [/ H0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨1:00 ~ 2:00' G9 k2 C4 ]) C8 c) b( J
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| 排毒期1 [# K" G! E% ~. K% ^4 S
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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7 ]( r2 w7 ]. v成代謝廢物。 8 f* a. ?$ x. G' ~+ z* q2 i
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1 q4 Y& V* p2 ]' ?2 V! K | 凌晨3:00 ~ 4:00www3.tvboxnow.com) @$ D% F: J% }' ~. V& q( g
tvb now,tvbnow,bttvb# i/ k0 u* n# [& P0 P
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| 休眠期# X, U8 D0 q8 b* n+ U! y: R
9 F2 R2 y8 u$ @; P公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過www3.tvboxnow.com3 M" D5 _8 f) \6 E
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這個時間。
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$ E1 u' C. X# e' d( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 l, R! N' m. O3 ? | 上午9:00 ~ 11:00
) u9 |% q X3 L4 p! C' rwww3.tvboxnow.com
' \+ Q7 |1 X0 a0 V) G! o公仔箱論壇公仔箱論壇2 D3 L0 o7 H3 o
| 精華期
) J3 _ l" s Q+ i* ~0 R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d8 @ g3 E5 P+ m4 v
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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. w" E; }6 | T+ S3 X$ o( q# Dwww3.tvboxnow.com
0 C* i+ d. _! u( P0 ` | 中午12:00 ~ 1:00# w9 I% u- B: `( F+ r9 J: L
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$ H, X6 y" n6 X+ ^ h# qtvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
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7 X- D0 G! W2 ~2 ^ | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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( K5 r' F2 k& r# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午2:00 ~ 3:00
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/ F/ P; R2 P8 L6 U) V | 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb. [" h! y0 S$ q
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！9 v$ l0 X. N' W; ~/ u8 U% l3 a
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公仔箱論壇6 `. X# s3 O7 e
| 下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb1 O0 [% C' c7 `6 p
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| 低潮期9 b& h* p* i4 {1 ^: z' E# A
! m& Z6 s* K' B) }% E' Y4 t | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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/ d0 Z" A S5 N3 |( Lwww3.tvboxnow.com8 D4 d* p- s' ~9 |3 g: s @
| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期公仔箱論壇6 i" I! a" K7 l2 r' E x
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
$ J3 y& T9 `; e3 f: ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M& k9 H1 b: Q% e/ Q1 J; T
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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7 T! e& E" b6 ?/ }3 d0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. r. O' L5 Y/ ~% |) {8 D
| 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb( ?& \3 d; Z% B3 F. k) S7 B
7 d" s4 }8 a' d3 x: Lwww3.tvboxnow.com | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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. h: J* M8 [& p7 J9 p4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 F' |9 i! s& h* R) L ]& k
| 晚上8:00 ~ 10:00
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V* C+ U, J( [tvb now,tvbnow,bttvb | 夜修期
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8 u& d0 m4 r8 `) s0 T" _公仔箱論壇 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \7 G8 V- Q8 o
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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