選擇正確睡姿1 O5 B0 [$ v- k8 n& d. @
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1.仰臥：公仔箱論壇9 J( Z3 |" p: C9 B( |2 B0 q
6 y3 q0 p, W3 ]* \) o公仔箱論壇有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb. d7 m" M) G1 K9 M0 E9 ^. `/ A
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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$ C3 r& @+ a5 x7 W1 S3 |! U# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：8 }7 |/ D- @% d W
, Z/ I8 ^) m: W+ C' \" ztvb now,tvbnow,bttvb 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇3 n. G9 f8 _4 o$ [8 J8 M1 O/ I8 v
; x0 a9 M8 C t) \* Z9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
, s$ t7 X A7 E7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭$ }: x4 }& P: f; _. s( k7 U
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。# F; \& \6 j& c" h
2 ]+ W& G- T- I) k公仔箱論壇缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s5 {5 T9 d3 s
) D$ n; E" r& S; [+ S: M2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。, t u/ i4 C& O2 B9 x( x
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。tvb now,tvbnow,bttvb- d- k2 E7 i8 J. K) k5 M. @5 \6 H, N- p
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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