選擇正確睡姿: K' _, a. ]8 C k. v% t
@ l' {' C0 F, N' K* _$ ~www3.tvboxnow.com 1.仰臥：
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' M7 v. ^- x P% G" N, V- `' A" qtvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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1 g0 _2 [; H, X+ C4 wtvb now,tvbnow,bttvb 2.俯臥：公仔箱論壇7 B; f. X9 a# [3 ], b( @6 {* ~
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。www3.tvboxnow.com3 } m3 ?7 Y& h0 `4 y
9 O) F* ?: L/ |: G, O優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
. V u8 R2 Z( q9 Z% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b) U! R7 f% U! P
- @8 {% E1 Q/ y7 v公仔箱論壇 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。7 _& O2 a8 I7 B$ r& b! L
: Q- l/ p: f! ?- m% g; _* ~! q+ W4 J缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
6 I. k- H" Y* E/ M2 T人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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6 g* ^/ ]0 }8 v# A% Q, d& Y優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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2 l5 @( I* `3 E8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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