選擇正確睡姿公仔箱論壇3 O. m" ~0 W4 b
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1.仰臥：
6 R6 y5 {+ G" U0 Q+ `/ m7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O$ [/ x3 y. A4 swww3.tvboxnow.com有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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( v- j2 {+ m7 D& \. D2 q7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。公仔箱論壇" _: Y9 Y @* t) U& [3 f
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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! B& S B% O) rwww3.tvboxnow.com 2.俯臥：
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. Q7 l$ G/ h( t M公仔箱論壇 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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: x! c' O. F4 n+ d4 f0 n2 f, o優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。www3.tvboxnow.com& s9 Y: s/ N4 D+ _' N8 {
) N# ~" ~' }' d) ptvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇$ p8 K5 f B4 f% X% k5 j2 ]1 i3 I/ a! U" t
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭( i4 L* O1 v7 n
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3.左側臥：
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( c$ c( e N6 `/ Q這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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/ k+ G& T4 r" k- K4 z缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
8 o& n! e1 G* u人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z* F& O% G: y
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4.右側臥：6 ? c! J2 y9 Y/ E& J4 q
) n5 C3 {4 q$ n& ?9 u. V5 ^tvb now,tvbnow,bttvb 有25%的人在睡覺時會朝向右側。! N" W+ U% @' c$ y
- K! L: C8 J7 ~# w$ o9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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4 a7 m2 z' }6 N3 X缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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