保護好眼睛,你才能正常地學習、工作,才能看到這個美麗的世界,對嗎?tvb now,tvbnow,bttvb$ |$ R+ m$ v1 A: B0 W5 A, R/ h2 ? M5 K
2 N) E7 U+ U) P1 U7 ~- u公仔箱論壇 注意光線:在微暗的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
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中斷你的工作:如果連續使用電腦6-8小時,應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。 l& f3 w6 A- ^$ a: w6 i
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減弱螢幕的光線:電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡,直接將光線打入你眼睛。因此,你需要調降螢幕的亮度,並調整反差(明暗對比)使字體清晰。
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* I+ R$ E6 e/ G3 w& R+ x( t公仔箱論壇 閉眼休息:專家說,緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話,一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽,那麽,大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說,眼睛的確舒服許多,而且有助於消除眼睛疲勞。
5 |" C0 _' h! f/ s0 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B4 b) t% ?, X; u. @3 Y' Otvb now,tvbnow,bttvb 泡茶:但不是用來喝的,而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中,躺平,將溫暖的毛巾敷在眼部,閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛,同時在浸毛巾前,先讓茶冷卻一會兒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L5 d# Y% R" z! B4 i6 o
7 V& m* d9 x: e& R5 w9 |" u公仔箱論壇 伸出援手:摩擦雙手,直至它們暖和爲止。然後,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 D0 n1 _* m) I" s
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眨眼按摩:每天特意地眨眼300下,有助於清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩。 |