【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】 tvb now,tvbnow,bttvb+ J1 |- |. x2 ~
; I8 \9 i* K: q, e- ~ Etvb now,tvbnow,bttvb小時候胖，長大以後也容易胖 tvb now,tvbnow,bttvb ?* ^3 |& R& x, l3 z0 d; }/ d
- C( w: o+ Z- u9 W0 a1 W/ i日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。 / O- A5 e( U: K0 T. U2 P, r
. o7 t0 w. c3 r. r此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。 6 P% @" p) r# F7 k
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過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c9 K' b- d0 T* F: D) G! n
L6 C9 ]2 d( t- x \5 l+ q5 j無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。
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! i1 V( w$ z& P2 T- G! Z8 g, Dtvb now,tvbnow,bttvb肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。
, \! V4 v" D9 [% G( E7 t$ i: H1 t, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 O6 q& S) K& s7 u+ {$ X4 k
4 l) I1 n% p) Ztvb now,tvbnow,bttvb還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 www3.tvboxnow.com. b. ]0 {4 X# i% l: s5 g. f
% P: o* ?3 D* U- s2 y! Swww3.tvboxnow.com人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。
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+ c" C& K! D% m: p' _- u; h* gwww3.tvboxnow.com兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。
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4 r9 A6 k, e8 M8 z8 Atvb now,tvbnow,bttvb人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。 6 m$ W1 v; C2 a9 i7 A$ p4 e# E
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成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。
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這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
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