1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb, v( F5 j) @! i! a# ~# m ?3 W
( Q) L' C3 q$ `. |/ J公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 www3.tvboxnow.com/ u4 |/ l. E9 t6 @$ q9 j
2 r8 V4 @- f3 R5 d: ?! t W2、控制血壓。 www3.tvboxnow.com6 o( W) N) `" i7 p9 _
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 ' M' \/ |6 {% }; n; b3 u
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3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ? n- K( B r4 p) _
: v8 _- A: ?; j9 T# x6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。 + |+ ?( F" _3 v7 }/ U; {6 e
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 * O0 p; b: @& }6 u, p# [% Z. O
$ m# @; c4 W8 W$ G( z2 h G7 @5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、護膚美容。
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: T" h. p/ G$ O總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E. N, O! Z4 J+ ?6 W
" U- M: P* h9 l公仔箱論壇7、減肥。 公仔箱論壇; E* u. U J4 r+ B
( ?5 Q; ]8 W8 |0 D; f3 Dtvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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1 G; e% ?8 O4 f; P: s0 P8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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