正手握拍法
8 ^$ W$ c9 D4 ^$ x" w/ B5 x5 ~tvb now,tvbnow,bttvb+ l% t7 q, c( w% E+ I6 v2 r, F2 F
虎口對著拍柄窄面的小棱邊﹐拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上﹐食指和中指稍分開﹐中指﹑無名指和小指並攏握住拍桶﹐掌心不要緊貼﹐拍柄端與近腕部的小魚際肌平﹐拍面基本與地面垂直。正手發球﹑右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等﹐一般都採用這種握法。www3.tvboxnow.com. O0 ^8 B' Z+ U1 w/ ~/ h0 T
www3.tvboxnow.com/ w; s. Y/ r! a' m2 h4 X3 d. B5 s
★擊正手球時,是以拇指當使力的支點,食指為使力的力點和控制球拍面的方向。反之,擊反手球時,是以拇指當使力的力點及控制球拍面的方向,食指則為使力的支點。www3.tvboxnow.com& X4 M, T( ` Y% {3 Q4 O
公仔箱論壇6 e1 H5 D j) v H' s; M
公仔箱論壇3 N& i G2 h* {" M7 x8 K4 @
反手握拍法
9 ]0 Q! K# `7 m# p3 _# v1 O; p& a) v% X$ V V5 w% t
在正手握拍的基礎上﹐拇指和食指將拍柄外轉﹐拇指頂點在拍行內側的寬面上或內側棱上﹐中指﹑無名指和小指並攏握住拍柄﹐柄端靠近小指根部﹐使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側﹐拍面稍後仰。一般說來﹐擊身體左側的來球﹐大都先轉體(背對網)﹐然後用反手握拍法擊球。tvb now,tvbnow,bttvb& w4 Y- o9 p0 J3 Z8 `
公仔箱論壇2 P9 |: S; e+ h9 t- k% N- z+ A8 R7 E
握拍的靈活性公仔箱論壇" g, I, i# k' O: p: p
www3.tvboxnow.com/ r4 s9 d" [* O3 j( d" C8 z& I
根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點﹐握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如:正手網前搓球的握拍:在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐使拍柄離開掌心﹐拇指斜貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指稍前伸﹐使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上。
5 a: d: f, H6 n$ ]' ~& jtvb now,tvbnow,bttvb( d# m4 V* @ c! ~# M/ w( `5 x
1 ^8 `' v, @0 X6 @: Z$ S5 z2 vwww3.tvboxnow.com反手網前搓球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉﹐拇指貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指第三關節貼在拍柄外側的下小棱邊上。
1 N p7 N* {3 ]/ ^4 O8 Dwww3.tvboxnow.com+ d% \- x# @; g7 @
0 Y5 M7 n& v/ C9 @" C1 q, hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正手接殺球勾對角網前球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拍柄稍向外轉﹐拇指斜貼在拍柄內側的寬面上﹐食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上﹐拍柄不貼掌心。
0 X& c6 M3 g1 h8 h! x! y
8 j% \" m+ y* o5 N( E9 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ]$ ?3 H- z9 O' L: B公仔箱論壇反手接殺球勾對角網前球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐拍柄離開掌心﹐同時將拍柄向內轉動﹐拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指第二指關節貼在拍桶的下中寬面上﹐其餘三指自然抓在下中寬面和拍桶內側的寬面上。. j2 F! p) _3 R8 D$ B
tvb now,tvbnow,bttvb O; j+ p+ ^+ G+ d& Q, y' r
tvb now,tvbnow,bttvb! V# C* \1 Q7 k& Z% S; k
腕力的運用
1 p, b; c$ s0 {( L# |; I jtvb now,tvbnow,bttvb球拍握得正確,能運用自如之後,應該注意練習腕力。腕力運用得好不好,是決定能否打好羽毛球的要素之一。腕力能運用得法,可以把羽毛球由己方底線回擊到對方底線,而且球的飛行速度會很快。
+ o. B$ j/ V) `7 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 [' N, ?- J, l公仔箱論壇★腕力就是手腕的彈力。就是說,當你準備迎擊來球時,將腕部球拍屈向前方或後方,等到球和球拍相觸的一剎那,腕部朝相反方向彈出去。光靠臂力擊出的球不會強勁,唯有加上腕力擊出的球才會強勁。要打好羽毛球,除腕力外,臂力、腰力也很重要,這要靠經常的鍛鍊。 |