返回列表 回復 發帖

羽毛球 握拍法

正手握拍法www3.tvboxnow.com9 h; r3 Z5 W2 }! G5 o( {

3 ?( e+ B0 M' l9 l5 c2 q) P公仔箱論壇虎口對著拍柄窄面的小棱邊﹐拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上﹐食指和中指稍分開﹐中指﹑無名指和小指並攏握住拍桶﹐掌心不要緊貼﹐拍柄端與近腕部的小魚際肌平﹐拍面基本與地面垂直。正手發球﹑右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等﹐一般都採用這種握法。tvb now,tvbnow,bttvb) {4 c! o- \6 Q* k
公仔箱論壇5 e4 {' r/ D0 l8 ^- y8 h
★擊正手球時,是以拇指當使力的支點,食指為使力的力點和控制球拍面的方向。反之,擊反手球時,是以拇指當使力的力點及控制球拍面的方向,食指則為使力的支點。. @4 b* B+ P6 \- N( G% j

- V$ y' s- q$ M1 t" }" U) `) r
4 X6 l: `+ m9 \7 o  反手握拍法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C% f: t7 C: l9 a8 g: w

% f2 U! Z- a, T( ~  v+ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在正手握拍的基礎上﹐拇指和食指將拍柄外轉﹐拇指頂點在拍行內側的寬面上或內側棱上﹐中指﹑無名指和小指並攏握住拍柄﹐柄端靠近小指根部﹐使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側﹐拍面稍後仰。一般說來﹐擊身體左側的來球﹐大都先轉體(背對網)﹐然後用反手握拍法擊球。tvb now,tvbnow,bttvb! r' F# o/ q0 }/ C
tvb now,tvbnow,bttvb1 B4 M5 {' T" u7 y. A0 x2 U
握拍的靈活性公仔箱論壇8 {' e3 K7 L3 l; {, D& N
tvb now,tvbnow,bttvb6 E; P6 K# H$ \
根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點﹐握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如:正手網前搓球的握拍:在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐使拍柄離開掌心﹐拇指斜貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指稍前伸﹐使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上。
8 @; }" ]+ I3 A$ `4 R' A
; o  B# v. R( i" S( x( ]& ~- x3 C) N+ Q, @" K/ C
反手網前搓球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉﹐拇指貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指第三關節貼在拍柄外側的下小棱邊上。
# U9 i4 u- @7 I; a2 \  G8 p1 ~- Hwww3.tvboxnow.com
' K, h6 ^, r* a& _8 F0 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~7 p3 b8 j" S: E* {& F# I
正手接殺球勾對角網前球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拍柄稍向外轉﹐拇指斜貼在拍柄內側的寬面上﹐食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上﹐拍柄不貼掌心。tvb now,tvbnow,bttvb% |! X4 I9 l0 J1 p/ Z4 V

) l- s* o3 K! D8 o: W9 swww3.tvboxnow.com
9 a) @# q  Q. |( {; }# Ztvb now,tvbnow,bttvb反手接殺球勾對角網前球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐拍柄離開掌心﹐同時將拍柄向內轉動﹐拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指第二指關節貼在拍桶的下中寬面上﹐其餘三指自然抓在下中寬面和拍桶內側的寬面上。公仔箱論壇8 w$ Y: p* D4 E% g8 Y. ?- Z1 s) i
公仔箱論壇1 J2 D. A) |. ~! s) c1 @0 p

) b. g, R9 M/ i, j& gtvb now,tvbnow,bttvb  腕力的運用$ M7 _$ H8 O; v8 l7 x! V1 n
球拍握得正確,能運用自如之後,應該注意練習腕力。腕力運用得好不好,是決定能否打好羽毛球的要素之一。腕力能運用得法,可以把羽毛球由己方底線回擊到對方底線,而且球的飛行速度會很快。
# ^# n% V$ A# B& s公仔箱論壇# I1 Q8 M" I& t, X- w- S6 U# w3 \
★腕力就是手腕的彈力。就是說,當你準備迎擊來球時,將腕部球拍屈向前方或後方,等到球和球拍相觸的一剎那,腕部朝相反方向彈出去。光靠臂力擊出的球不會強勁,唯有加上腕力擊出的球才會強勁。要打好羽毛球,除腕力外,臂力、腰力也很重要,這要靠經常的鍛鍊。
1

評分次數

  • ljw1982

原來如此,我以為握緊就可以了
加圖解說會好一點!:onion18:
返回列表