正手握拍法tvb now,tvbnow,bttvb) P; @. j+ S9 s
tvb now,tvbnow,bttvb6 s/ c7 }- L c
虎口對著拍柄窄面的小棱邊﹐拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上﹐食指和中指稍分開﹐中指﹑無名指和小指並攏握住拍桶﹐掌心不要緊貼﹐拍柄端與近腕部的小魚際肌平﹐拍面基本與地面垂直。正手發球﹑右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等﹐一般都採用這種握法。
( G& X" [! G& Q7 Q8 @+ _* U- Z* ?* `9 itvb now,tvbnow,bttvb
, L5 Q, ?/ m1 x$ `* Q★擊正手球時,是以拇指當使力的支點,食指為使力的力點和控制球拍面的方向。反之,擊反手球時,是以拇指當使力的力點及控制球拍面的方向,食指則為使力的支點。公仔箱論壇% `4 U0 @, D, L. s8 C
9 J$ P: O* r' {' ctvb now,tvbnow,bttvb
) I9 l* X! G m G; N+ f" K X" ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 反手握拍法www3.tvboxnow.com. \6 R2 V3 S2 j
P) |( B. }+ S. d4 R2 F在正手握拍的基礎上﹐拇指和食指將拍柄外轉﹐拇指頂點在拍行內側的寬面上或內側棱上﹐中指﹑無名指和小指並攏握住拍柄﹐柄端靠近小指根部﹐使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側﹐拍面稍後仰。一般說來﹐擊身體左側的來球﹐大都先轉體(背對網)﹐然後用反手握拍法擊球。/ m8 W. p& a% v+ o5 L
公仔箱論壇( ~) w4 G; ~9 p0 C* k3 s! o0 H
握拍的靈活性* t0 t& F" d$ J4 `2 ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J) Y9 }% E# W6 [6 ]$ R
根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點﹐握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如:正手網前搓球的握拍:在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐使拍柄離開掌心﹐拇指斜貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指稍前伸﹐使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上。: J5 y+ S- H3 [2 V/ B# X
( T5 `( Z- C3 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P/ K7 y- Q5 N8 X6 ^反手網前搓球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉﹐拇指貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指第三關節貼在拍柄外側的下小棱邊上。www3.tvboxnow.com# \# w! p' P' e; o+ C1 E
( [ z+ }% V/ c7 Q, o5 Dtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com6 Z* p$ ?% A! \5 b) Y. s- _
正手接殺球勾對角網前球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拍柄稍向外轉﹐拇指斜貼在拍柄內側的寬面上﹐食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上﹐拍柄不貼掌心。
) ^" H2 [5 i# i! i2 w! NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com# q. c. S' P" e3 L4 }' R( F
/ }: m1 h2 { z/ y4 T' k e' H3 r
反手接殺球勾對角網前球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐拍柄離開掌心﹐同時將拍柄向內轉動﹐拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指第二指關節貼在拍桶的下中寬面上﹐其餘三指自然抓在下中寬面和拍桶內側的寬面上。% r( P( @' d K
www3.tvboxnow.com! s! I1 O' Q: l) [% e
2 ?9 h- S# f* \+ d' c/ U' J 腕力的運用www3.tvboxnow.com4 t$ X2 l2 R4 s- I! L7 d
球拍握得正確,能運用自如之後,應該注意練習腕力。腕力運用得好不好,是決定能否打好羽毛球的要素之一。腕力能運用得法,可以把羽毛球由己方底線回擊到對方底線,而且球的飛行速度會很快。tvb now,tvbnow,bttvb: J) E- v, R% X3 k8 p8 A. j3 Y
公仔箱論壇1 Q3 @$ D8 Z$ G& E3 o) J
★腕力就是手腕的彈力。就是說,當你準備迎擊來球時,將腕部球拍屈向前方或後方,等到球和球拍相觸的一剎那,腕部朝相反方向彈出去。光靠臂力擊出的球不會強勁,唯有加上腕力擊出的球才會強勁。要打好羽毛球,除腕力外,臂力、腰力也很重要,這要靠經常的鍛鍊。 |