返回列表 回復 發帖

羽毛球 握拍法

正手握拍法公仔箱論壇8 }9 T1 `4 `/ |; ^* a2 w7 f- G2 f

" Q1 y/ a" p$ M虎口對著拍柄窄面的小棱邊﹐拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上﹐食指和中指稍分開﹐中指﹑無名指和小指並攏握住拍桶﹐掌心不要緊貼﹐拍柄端與近腕部的小魚際肌平﹐拍面基本與地面垂直。正手發球﹑右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等﹐一般都採用這種握法。
0 N' S; z; B3 h
  y- a  ~; G1 {* X" {7 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★擊正手球時,是以拇指當使力的支點,食指為使力的力點和控制球拍面的方向。反之,擊反手球時,是以拇指當使力的力點及控制球拍面的方向,食指則為使力的支點。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n8 |7 l6 I' z; A+ Y7 I; R
! u' j' v- V3 h% V+ U+ a/ O2 U) l# Z
8 ^5 n* R5 R4 \5 o, G# e, o. R
  反手握拍法
$ _# e7 p- T1 ]! a7 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h- G, ^$ p3 q2 N: j4 |" P
在正手握拍的基礎上﹐拇指和食指將拍柄外轉﹐拇指頂點在拍行內側的寬面上或內側棱上﹐中指﹑無名指和小指並攏握住拍柄﹐柄端靠近小指根部﹐使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側﹐拍面稍後仰。一般說來﹐擊身體左側的來球﹐大都先轉體(背對網)﹐然後用反手握拍法擊球。
! T4 w9 S* }0 `9 j3 Dtvb now,tvbnow,bttvb0 L# p9 ^( D5 d! ~+ v$ M
握拍的靈活性tvb now,tvbnow,bttvb6 C0 P6 j. E. }1 S* S

" z( ?' }9 U/ |+ @根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點﹐握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如:正手網前搓球的握拍:在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐使拍柄離開掌心﹐拇指斜貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指稍前伸﹐使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |/ T- X, ]/ H: W
tvb now,tvbnow,bttvb4 _  C! _6 r( g2 E( l& T

! [2 k* q/ u5 w( W) |. u反手網前搓球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉﹐拇指貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指第三關節貼在拍柄外側的下小棱邊上。; H; ~- B3 w! x8 T1 y! v8 G/ }2 q
tvb now,tvbnow,bttvb6 `. i8 K/ t$ [' i% O0 @. F

, z0 h; n& g  E' I" N: W! o# oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正手接殺球勾對角網前球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拍柄稍向外轉﹐拇指斜貼在拍柄內側的寬面上﹐食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上﹐拍柄不貼掌心。www3.tvboxnow.com# W1 E; z( X) o

. U4 _' F0 W, {6 o0 }
/ \/ [2 X7 l, u4 z! a$ Owww3.tvboxnow.com反手接殺球勾對角網前球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐拍柄離開掌心﹐同時將拍柄向內轉動﹐拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指第二指關節貼在拍桶的下中寬面上﹐其餘三指自然抓在下中寬面和拍桶內側的寬面上。  S' i! |& S! P$ }* s
tvb now,tvbnow,bttvb0 x. p# O+ y  g7 j: a
+ Y5 ]( T9 i/ p) X( [
  腕力的運用
: O2 O5 f) e8 b/ A0 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。球拍握得正確,能運用自如之後,應該注意練習腕力。腕力運用得好不好,是決定能否打好羽毛球的要素之一。腕力能運用得法,可以把羽毛球由己方底線回擊到對方底線,而且球的飛行速度會很快。tvb now,tvbnow,bttvb1 H2 c& V7 i8 S5 D  P
tvb now,tvbnow,bttvb1 L+ c+ r+ X  q7 t) B- f+ j0 W& }/ u. ?
★腕力就是手腕的彈力。就是說,當你準備迎擊來球時,將腕部球拍屈向前方或後方,等到球和球拍相觸的一剎那,腕部朝相反方向彈出去。光靠臂力擊出的球不會強勁,唯有加上腕力擊出的球才會強勁。要打好羽毛球,除腕力外,臂力、腰力也很重要,這要靠經常的鍛鍊。
1

評分次數

  • ljw1982

原來如此,我以為握緊就可以了
加圖解說會好一點!:onion18:
返回列表