返回列表 回復 發帖

羽毛球 握拍法

正手握拍法( y3 d6 s$ N0 t" b" i, V6 b

3 m. Q( i3 i4 a; ]tvb now,tvbnow,bttvb虎口對著拍柄窄面的小棱邊﹐拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上﹐食指和中指稍分開﹐中指﹑無名指和小指並攏握住拍桶﹐掌心不要緊貼﹐拍柄端與近腕部的小魚際肌平﹐拍面基本與地面垂直。正手發球﹑右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等﹐一般都採用這種握法。' X) ~) l0 g+ w

4 \* w! h3 V3 D9 Q; m# H2 F4 F★擊正手球時,是以拇指當使力的支點,食指為使力的力點和控制球拍面的方向。反之,擊反手球時,是以拇指當使力的力點及控制球拍面的方向,食指則為使力的支點。
* U- {) b( z1 E& P4 Y5 ?www3.tvboxnow.com
: ~! {5 O6 a, @2 y5 g( w0 g6 [6 H: U3 Kwww3.tvboxnow.com
9 B6 ?6 E; k7 s. I  反手握拍法
6 A! x6 S5 I+ k- Twww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 v, C6 l: y0 Q, H
在正手握拍的基礎上﹐拇指和食指將拍柄外轉﹐拇指頂點在拍行內側的寬面上或內側棱上﹐中指﹑無名指和小指並攏握住拍柄﹐柄端靠近小指根部﹐使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側﹐拍面稍後仰。一般說來﹐擊身體左側的來球﹐大都先轉體(背對網)﹐然後用反手握拍法擊球。" `, o8 a2 l/ i

  y% Z( ]: x' u' _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拍的靈活性公仔箱論壇, s1 E0 l0 d' @9 @
tvb now,tvbnow,bttvb2 B5 ]) i8 i2 e$ P' N! L
根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點﹐握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如:正手網前搓球的握拍:在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐使拍柄離開掌心﹐拇指斜貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指稍前伸﹐使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上。
% @# U- {% p2 N. B4 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K( C3 C$ l6 ?/ r6 d
! I& i. t8 g$ J  T( Twww3.tvboxnow.com反手網前搓球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉﹐拇指貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指第三關節貼在拍柄外側的下小棱邊上。tvb now,tvbnow,bttvb6 N7 S- A5 E3 Z5 h; w% Q
公仔箱論壇( S6 _3 `6 L( I( ]6 l: _" ]: c
2 a- u3 y8 w9 q0 u
正手接殺球勾對角網前球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拍柄稍向外轉﹐拇指斜貼在拍柄內側的寬面上﹐食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上﹐拍柄不貼掌心。
6 @9 V( Q! \6 K: X& }) Ywww3.tvboxnow.com& U' D: h& I, l1 B; c( u! m$ ?

. A# ?  p& W8 j" ^0 Itvb now,tvbnow,bttvb反手接殺球勾對角網前球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐拍柄離開掌心﹐同時將拍柄向內轉動﹐拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指第二指關節貼在拍桶的下中寬面上﹐其餘三指自然抓在下中寬面和拍桶內側的寬面上。
- e0 h6 n: B7 S9 x/ }( i/ Hwww3.tvboxnow.com
. q& Q0 e) b8 P4 Y5 Kwww3.tvboxnow.com
* K6 e4 z" K" K6 I) y6 _# y  腕力的運用tvb now,tvbnow,bttvb. f- Q3 y: c' B* h5 e$ S
球拍握得正確,能運用自如之後,應該注意練習腕力。腕力運用得好不好,是決定能否打好羽毛球的要素之一。腕力能運用得法,可以把羽毛球由己方底線回擊到對方底線,而且球的飛行速度會很快。www3.tvboxnow.com9 D. M5 b' ~5 F! g* V9 o# h
tvb now,tvbnow,bttvb; ^0 V4 V6 y& d; ?0 @
★腕力就是手腕的彈力。就是說,當你準備迎擊來球時,將腕部球拍屈向前方或後方,等到球和球拍相觸的一剎那,腕部朝相反方向彈出去。光靠臂力擊出的球不會強勁,唯有加上腕力擊出的球才會強勁。要打好羽毛球,除腕力外,臂力、腰力也很重要,這要靠經常的鍛鍊。
1

評分次數

  • ljw1982

原來如此,我以為握緊就可以了
加圖解說會好一點!:onion18:
返回列表