返回列表 回復 發帖

羽毛球 握拍法

正手握拍法公仔箱論壇0 m2 e# Q1 T' A& T) K6 r
www3.tvboxnow.com, x5 ^: R0 p5 s# ?' y% R3 `. Z% U
虎口對著拍柄窄面的小棱邊﹐拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上﹐食指和中指稍分開﹐中指﹑無名指和小指並攏握住拍桶﹐掌心不要緊貼﹐拍柄端與近腕部的小魚際肌平﹐拍面基本與地面垂直。正手發球﹑右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等﹐一般都採用這種握法。5 \* X$ K0 X$ o& h; E/ u7 A, j

3 N0 V9 p( R. l, r4 h5 D" s  pwww3.tvboxnow.com★擊正手球時,是以拇指當使力的支點,食指為使力的力點和控制球拍面的方向。反之,擊反手球時,是以拇指當使力的力點及控制球拍面的方向,食指則為使力的支點。- ]/ U6 M, n2 ~$ `
tvb now,tvbnow,bttvb! o" F6 |$ `2 H+ Q+ p

( D1 q3 e, b- I7 K1 D- ?% l公仔箱論壇  反手握拍法
! a' W) K6 ?( _# a8 X9 ]: Y' Y
6 Z4 C* Z1 h& Z# _! o$ j在正手握拍的基礎上﹐拇指和食指將拍柄外轉﹐拇指頂點在拍行內側的寬面上或內側棱上﹐中指﹑無名指和小指並攏握住拍柄﹐柄端靠近小指根部﹐使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側﹐拍面稍後仰。一般說來﹐擊身體左側的來球﹐大都先轉體(背對網)﹐然後用反手握拍法擊球。
3 ~0 x3 D/ J" L% ~! mtvb now,tvbnow,bttvb5 p- c' c2 \6 }: E/ O' E
握拍的靈活性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I* X& e" m9 ~3 H

5 Y1 d0 {, c8 mtvb now,tvbnow,bttvb根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點﹐握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如:正手網前搓球的握拍:在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐使拍柄離開掌心﹐拇指斜貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指稍前伸﹐使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上。
& J7 X8 m& l+ B) G7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% S5 c2 g* H- V' C* v

. }( a5 }" I7 o) ~) p$ Y+ ]5 g/ v# a反手網前搓球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉﹐拇指貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指第三關節貼在拍柄外側的下小棱邊上。www3.tvboxnow.com. C$ X( K4 D$ L
- K+ W" o* S4 M) C' ]- T

+ e( m0 ~5 h9 U0 L9 L+ ~' Qwww3.tvboxnow.com正手接殺球勾對角網前球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拍柄稍向外轉﹐拇指斜貼在拍柄內側的寬面上﹐食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上﹐拍柄不貼掌心。www3.tvboxnow.com4 y1 [, D0 `( A4 k
tvb now,tvbnow,bttvb' f! k3 Q2 K6 g, D

; n. q4 }8 Z- ^www3.tvboxnow.com反手接殺球勾對角網前球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐拍柄離開掌心﹐同時將拍柄向內轉動﹐拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指第二指關節貼在拍桶的下中寬面上﹐其餘三指自然抓在下中寬面和拍桶內側的寬面上。
! q0 L- e5 N/ H) z9 `! A- N) P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 v: A7 G. b1 ~+ a6 o* }9 Y

7 Q& @; x6 n" e0 E" G公仔箱論壇  腕力的運用tvb now,tvbnow,bttvb+ |2 B% C+ P" S' \
球拍握得正確,能運用自如之後,應該注意練習腕力。腕力運用得好不好,是決定能否打好羽毛球的要素之一。腕力能運用得法,可以把羽毛球由己方底線回擊到對方底線,而且球的飛行速度會很快。www3.tvboxnow.com! ^% I$ w; A' |

6 s3 Q$ y6 Z: _. y6 B/ u; c2 p8 A公仔箱論壇★腕力就是手腕的彈力。就是說,當你準備迎擊來球時,將腕部球拍屈向前方或後方,等到球和球拍相觸的一剎那,腕部朝相反方向彈出去。光靠臂力擊出的球不會強勁,唯有加上腕力擊出的球才會強勁。要打好羽毛球,除腕力外,臂力、腰力也很重要,這要靠經常的鍛鍊。
1

評分次數

  • ljw1982

原來如此,我以為握緊就可以了
加圖解說會好一點!:onion18:
返回列表