正手握拍法
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虎口對著拍柄窄面的小棱邊﹐拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上﹐食指和中指稍分開﹐中指﹑無名指和小指並攏握住拍桶﹐掌心不要緊貼﹐拍柄端與近腕部的小魚際肌平﹐拍面基本與地面垂直。正手發球﹑右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等﹐一般都採用這種握法。- P! L& u' I1 ?: @
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★擊正手球時,是以拇指當使力的支點,食指為使力的力點和控制球拍面的方向。反之,擊反手球時,是以拇指當使力的力點及控制球拍面的方向,食指則為使力的支點。
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反手握拍法
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在正手握拍的基礎上﹐拇指和食指將拍柄外轉﹐拇指頂點在拍行內側的寬面上或內側棱上﹐中指﹑無名指和小指並攏握住拍柄﹐柄端靠近小指根部﹐使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側﹐拍面稍後仰。一般說來﹐擊身體左側的來球﹐大都先轉體(背對網)﹐然後用反手握拍法擊球。公仔箱論壇4 r$ ?" e, _8 ]4 R( Q) S6 _; P
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握拍的靈活性
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根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點﹐握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如:正手網前搓球的握拍:在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐使拍柄離開掌心﹐拇指斜貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指稍前伸﹐使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上。, X# n0 V7 S) B) q& k* B+ |7 M
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反手網前搓球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉﹐拇指貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指第三關節貼在拍柄外側的下小棱邊上。1 Z2 _/ T& p! t* A4 A& }# P
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: p/ ~. g+ I2 e2 v F7 R$ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正手接殺球勾對角網前球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拍柄稍向外轉﹐拇指斜貼在拍柄內側的寬面上﹐食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上﹐拍柄不貼掌心。% |; j+ A. l) ]; x1 J
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反手接殺球勾對角網前球的握拍﹕在正手握拍的基礎上﹐拇指﹑食指﹑中指和無名指稍松開﹐拍柄離開掌心﹐同時將拍柄向內轉動﹐拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小棱邊上﹐食指第二指關節貼在拍桶的下中寬面上﹐其餘三指自然抓在下中寬面和拍桶內側的寬面上。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s* ?& w$ E# ^
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腕力的運用 [6 F5 S, B; I8 m
球拍握得正確,能運用自如之後,應該注意練習腕力。腕力運用得好不好,是決定能否打好羽毛球的要素之一。腕力能運用得法,可以把羽毛球由己方底線回擊到對方底線,而且球的飛行速度會很快。
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★腕力就是手腕的彈力。就是說,當你準備迎擊來球時,將腕部球拍屈向前方或後方,等到球和球拍相觸的一剎那,腕部朝相反方向彈出去。光靠臂力擊出的球不會強勁,唯有加上腕力擊出的球才會強勁。要打好羽毛球,除腕力外,臂力、腰力也很重要,這要靠經常的鍛鍊。 |