最佳的蛋白質來源：魚肉
- p( Q1 C( R6 u+ T+ D$ A8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m& A2 l; ~4 L8 `4 \1 E( H4 [8 A
- l' I5 p/ J+ _& v) y; i魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
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, c+ }( I3 I7 f4 R/ n1 @- k抗衰老食物：西蘭花www3.tvboxnow.com% c5 M0 q+ o8 G8 D& k: X
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西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。4 H8 y- @8 J% T. g1 t9 s; k' N F f
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降脂食物：洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N/ F5 W5 l6 C: M" S# V1 {' f. o
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/ N& {$ T& }+ a9 l `' W+ c洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。公仔箱論壇% t4 k5 ?' ]; W: m- p! Q
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- x; ]$ H0 M- o2 ]' P. A8 C抗氧化食物：豆腐公仔箱論壇- l+ ~4 w$ z! V
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9 H% B. B' t5 b( l) ywww3.tvboxnow.com除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。tvb now,tvbnow,bttvb* O5 b; @! U9 |# \
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7 \( u" ?$ C$ D1 T+ K( ?* G0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持活力食物：圓白菜
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5 L- F/ I) X6 j) S1 k" i" p圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。
! e. f* n& z& }0 _) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^7 a* R1 v9 G0 ?1 L( n
* c) o1 u* r1 `& v) Wwww3.tvboxnow.com養顏食物：新鮮果蔬
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, [ Z B$ Q# E2 E% N stvb now,tvbnow,bttvb新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
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