最佳的蛋白質來源：魚肉
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! L( `0 E: a M; ~魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W1 ~; t! w/ U! D$ l- X3 s7 R
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抗衰老食物：西蘭花
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( r0 t0 v$ L5 @& Q) ]& p公仔箱論壇西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
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9 w& \" B2 v. \1 W/ y, S公仔箱論壇降脂食物：洋蔥www3.tvboxnow.com) g1 y) H0 C3 F0 x
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/ ]7 o6 I3 ]6 ?7 o3 f) _洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
3 u7 E/ S P% O( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T. p& T0 i E% B% q5 x* [7 q4 O
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抗氧化食物：豆腐
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9 Z: x. u8 B' ?# j# Ytvb now,tvbnow,bttvb除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。/ ]6 N- e/ a! E1 ]+ _# c$ E
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" X% n) F3 L) x% \* X7 p9 D公仔箱論壇保持活力食物：圓白菜
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( `, P( A+ A, M圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。
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: I* J$ Q8 `, K* |' b4 ]) Btvb now,tvbnow,bttvb養顏食物：新鮮果蔬www3.tvboxnow.com9 O _! l2 R. V1 _6 j2 y, Z
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' X4 @" N; [$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
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