最佳的蛋白質來源：魚肉
4 y+ @6 ^6 f6 C" B% f4 o
. m( F& R% B% k* r$ [; r9 b: C% \" [" [6 e6 n* t5 T2 ]3 n$ m
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r4 ?- C* p1 w( z9 ?0 U6 k/ s3 L" ]
www3.tvboxnow.com, Z. f- V) J- g& T- m# t$ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @, T- w" Y- U5 B% N& }) f7 g
抗衰老食物：西蘭花
& u! _, V F: Utvb now,tvbnow,bttvb
) w3 z$ c8 q, P. f3 }tvb now,tvbnow,bttvb
* y; f/ T4 @' {0 r( b公仔箱論壇西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
0 [' c/ q- X$ L, [1 Uwww3.tvboxnow.com: l0 S3 q3 F7 n" k5 ? M
4 j3 v; _9 p9 b, U8 r) v$ b' A, g
降脂食物：洋蔥
, L! Z* ^4 N! K: G- C$ k1 R& r公仔箱論壇4 M+ x' ~2 l0 Y0 c8 p3 w
& d: Q9 a% h( Z9 Wwww3.tvboxnow.com洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。tvb now,tvbnow,bttvb$ K7 c* s0 L! N; [
tvb now,tvbnow,bttvb& x/ ?* J9 T8 {& k2 ~7 x; x
$ E' C2 _* e' s- m5 q公仔箱論壇抗氧化食物：豆腐公仔箱論壇* T2 `( L, c5 O6 d) o, }
7 J+ {7 }( c# s; X8 [ q公仔箱論壇
, G3 b' w8 \, ?* G除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。www3.tvboxnow.com9 E$ m2 C( Z6 a( k) G1 N
5 n5 ]; X$ X1 \: D0 ~8 L4 ~+ A公仔箱論壇 E/ j3 }$ m5 o: K
保持活力食物：圓白菜公仔箱論壇 s. x4 _" E( S" i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]# h. { P3 U, V# k# V5 `( `
& a5 G# G# @ t" V, c0 G4 k9 T$ H
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。$ U4 j- ]% r8 I/ {. z
Z4 V8 N9 S/ [0 o. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R& o- I* X+ p! }5 n# x
養顏食物：新鮮果蔬公仔箱論壇/ \; i6 |9 v3 Y: s4 f
3 r5 \, t# H) r0 N; Twww3.tvboxnow.com
8 L1 @2 |+ q5 G* ^1 s+ Y3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
| 