泠水浴的好處公仔箱論壇. ?- H1 K+ a2 V1 c/ i3 x$ ^
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有益健康冷水浴tvb now,tvbnow,bttvb. V0 {4 E+ i) U" s0 o* [8 S. Y, I
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: K: z$ x& u" ^www3.tvboxnow.com天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ , {% U" o- B" u3 ^* G
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1 ~* H {/ n, g2 A1 Q! o" I! X, T當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 tvb now,tvbnow,bttvb7 J: V, T, r, M' B/ B8 D6 W
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& ]1 u2 a) N2 p- }$ Y, k" o另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 www3.tvboxnow.com- f3 W1 N( {! x% l$ A+ j6 ^. g: n
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+ v- X7 C8 g( E% F冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 www3.tvboxnow.com+ p- A$ d$ C, M+ a- Q/ U' }
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: \$ H8 U$ f( I0 {公仔箱論壇雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。- Q' @ g" w# D& Q2 A( o+ Q
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/ W; ?) \9 ?! k* _公仔箱論壇泠水浴注意事項
1 y6 V8 o# u& q1 k+ o4 v+ \/ O公仔箱論壇要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
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發表於 2007-11-1 08:37 PM
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