增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。
) q; _' g# Q1 Y9 o( u0 b公仔箱論壇 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，7 I* O1 i, V8 R) U9 R/ V
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \ ?# m+ Y. j
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
. K6 l) ~2 T3 c* E- f) z! {4 \5 A# H 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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7 T. K8 I$ t6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）少吃高脂、單醣的食物。' d% b: z5 U7 d0 [
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。www3.tvboxnow.com* z' b4 E! y6 O& P
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。公仔箱論壇! j# R* p* S) p& K2 l, j) M5 b
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
4 A- D$ m; Y5 o7 @" `: c9 H 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
I! i6 a8 G/ o$ h1 X3 ^! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {6 Z, z0 N( {. i1 ~( s" Q; D6 F
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。www3.tvboxnow.com: {* h @5 X" g$ C% {+ G7 R, b
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。www3.tvboxnow.com; Z/ J8 w5 G+ S/ x1 `0 r+ X l
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb9 U( z4 ]$ p- k7 @# `- _
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，公仔箱論壇 { T0 {! s2 o# v/ u/ y
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇, T1 }, s8 a# [6 s) D* Z
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
1 w# x: n* k" r! R# `2 Ewww3.tvboxnow.com 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb" `( W, V' b! @* o2 {9 |
降低體能，令人更易疲累。公仔箱論壇, r4 h% X' Y$ ~
9 a) S. i: P; |5 ~$ U0 b$ k' ?- Gtvb now,tvbnow,bttvb７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
# \! h* U* M( D# b) f1 r2 ^tvb now,tvbnow,bttvb 可導致服用者晨昏不分，
1 J; |8 U2 g Y! z 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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