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1 c' V* X3 A" ?# d7 m2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）每餐只吃七成飽。
9 U! d0 @6 |6 r5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
" |! v7 ^8 n. r9 L+ C1 @9 H2 x 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，公仔箱論壇+ s6 u( n$ B* v& {6 f4 `' i
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，tvb now,tvbnow,bttvb8 W* C) _; U) j* f
因此較易使人有昏昏欲睡之感。! C7 [( m9 i: o6 l: z& @( |% }9 H
2 ]2 E# ^0 Z4 w/ z+ S ~２）少吃高脂、單醣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb# R2 U( u( E, M0 `
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u8 O+ a0 c: T, m& u
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
- K3 Q) r' a! E. t+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
/ X0 p" g3 b- q6 f5 x: F, ^: Uwww3.tvboxnow.com 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。1 b3 D" g, a; V& s* I$ [ f
/ c% A2 Z0 |& J- _! r2 N４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m5 l5 s8 M- q- e& F
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。4 n3 K2 d* |' S* f! L' R
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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; {" `3 ~8 M0 B- A2 |1 Y公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。2 G7 m: ^- M; l- q
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
! D6 B$ T* s5 {' ]' ptvb now,tvbnow,bttvb 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B! X/ d' u0 |; }6 d4 V3 _+ @4 |) |
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。. n& p+ z+ D2 y7 Q
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，8 J3 A$ n; W% |- I
降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等， k. u* Z) z& t+ G& D2 D9 v
可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L; ^0 F8 q/ g( i
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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