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[健康資訊] 蔬菜水果排毒飲食排行榜

海帶! b' O2 Z! N6 f" p3 t# k
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  海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外,從而減少放射性物質在體內的積聚。
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  綠豆湯www3.tvboxnow.com# S' B4 Z* l9 h

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( C% Z2 P7 j( t% @! D  綠豆性寒,可清熱解毒祛火,是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能説明排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W$ t4 R# \& c4 @2 u  G* P
  胡蘿蔔www3.tvboxnow.com2 z6 [. E" t3 C5 {+ |# T) I
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  可與重金屬汞結合,生成新物質排出體外。4 w. t& h( T, O0 B% e9 m2 d* d
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: p& |3 T/ a3 A! b  大蒜公仔箱論壇& b  C2 h% ?2 e: U, B. T

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$ B" z: F9 w! X0 h9 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。
, }: P: V. ?$ n: g2 V5 i$ Y" S- Zwww3.tvboxnow.com  蘑菇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N* @2 @7 |, Y4 s. p  `
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( ?8 p1 e8 `4 A- e/ Kwww3.tvboxnow.com  能説明排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L: A" R: ?7 y8 P3 E3 d
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有些水果也可以幫你洗腸、排毒,不同的水果排不同的毒。
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  草莓
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7 Z. \+ W) V2 ]3 T: \) @. `. h" B  不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。
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  櫻桃
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  很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
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  葡萄
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  現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能説明腸內黏液組成,説明肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
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  蘋果
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4 q7 H) G  M" J& n8 A  如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有説明,而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好。
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  鮮果蔬汁是體內“清潔劑”* F: c& z) E# T2 X- ~
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  經常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細胞內的毒素溶解,起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。公仔箱論壇# I1 E* o, G; v- \+ W

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+ }1 b6 b5 e# j, Vtvb now,tvbnow,bttvb  富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能,多吃有助於消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前,讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上,並承著大便排出體外,能養活毒性物質的累積效應。具有如此效果的食物依次是:米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。但纖維食物在排毒的同時,又易排出體內的營養素,成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。
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  一般人可食用利尿清熱的食物,如雪梨、西瓜和橙,或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物。
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