将工作留在办公室www3.tvboxnow.com+ C8 G8 T$ l: a/ i
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。tvb now,tvbnow,bttvb& b! R+ b* U3 w% \
在住所门口放置一个杂物盒
5 s' [1 i: P, t2 b3 g) y7 t 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。& U& q* l: ]: v- J. i2 o
回家后先静坐深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @3 U/ g( ~9 T# i. K3 k2 C
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u q# ^6 y B6 Y
将家里收拾整洁tvb now,tvbnow,bttvb; P' ^( `) [* I7 e4 j+ G
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
6 P/ p, q6 B/ o; d0 q- R6 U) itvb now,tvbnow,bttvb 听音乐
& {1 Z- y3 G3 ?+ r& l) [0 q 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y( n- Z1 y6 Z* S4 k5 n
合理安排家务www3.tvboxnow.com5 E8 |% h2 Y; [0 e- C9 P6 Q
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。$ z! x4 i" p) F* h$ u
下班路上的享受
: W& k& }6 r4 }公仔箱論壇 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。公仔箱論壇4 v0 Z* M* h- d/ p7 _: J0 \$ v
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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