材料：www3.tvboxnow.com Z- G6 k T9 e4 n
牛柳 160克（切片）tvb now,tvbnow,bttvb7 m% O2 a1 _$ D$ `$ k7 G
芒果肉 80克（切條）
" p' B: g& b P9 N5 |西蘭花 1個
5 w, H- V( r! l% {7 p: m薑 數片（切絲）公仔箱論壇1 [. s6 l9 H" ?5 K6 f
蔥 1條（切短度）
5 `3 R$ O2 f5 C+ R! A) p; M. r* w: ^www3.tvboxnow.com粟米油 1湯匙
" \' R- R6 v# s7 b8 d4 u5 O3 J' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P& h5 B3 f, B' A; y9 D C9 h4 f: rwww3.tvboxnow.com製法：
5 i( ~3 c! p1 [0 a( f ~! C1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
3 l% @# D: N. a" z公仔箱論壇2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
! J& ?" J8 s( ?3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \: E, m; N @" j" X0 N
* i) n# ~( ]: y/ Bwww3.tvboxnow.com調味：
8 e3 I$ J8 i9 t O1 x2 Uwww3.tvboxnow.com生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許' ?6 B" H4 _& b5 J! a
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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