- a) n, q: q0 I7 J4 O# C 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。www3.tvboxnow.com" j3 V- C* A* \2 @
2 \" x$ E0 S* Z) e* A5 R公仔箱論壇 小米蛋奶粥
7 W* q C2 i/ w m# U) Pwww3.tvboxnow.com 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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# p. d+ R$ m% ^* |& @; w, h5 h: Q 調料：白糖適量
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做法
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/ k O& L* c1 C8 o3 S( q2 {' {9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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! u m7 M5 q3 Z/ U2 ]! @% @! Y公仔箱論壇 豬血魚片粥
$ x9 ~- o. z2 w: _/ q+ @ 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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做法
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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" t- o8 ~; \8 t) n; O 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。www3.tvboxnow.com5 t7 P3 `2 E& o) F- s; r
7 {, ~, w# P9 `# v3 K I* J& p. @ 葡萄乾粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H2 T& \: ^; {+ P$ i: B) s. \# |
材料：大米100克，葡萄乾50克。
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/ U& O$ i6 ]" v* [! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：白糖適量
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做法www3.tvboxnow.com8 p" F+ X: T0 \5 A8 }
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1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。2 l' x$ {# \9 e8 Z$ ?# Y
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。www3.tvboxnow.com( K& n! X# @5 o: z# k0 S' K% N
3 X* l5 [* k4 b8 N# x7 E) j/ y 海味疏果粥tvb now,tvbnow,bttvb$ G! }) Z5 y) _* U) E
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。/ X, T% ~" [- R9 q$ h
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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$ E ]' c2 n/ b* ]" ~) r; p 做法
4 v- C1 r5 w" j# mwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; \1 @7 i, o* k* X- V& ]/ F& M
1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I; y5 z7 [' Q9 B: p' N3 n
, X& q p- [ \ 芹菜牛肉粥tvb now,tvbnow,bttvb" d6 a" @" c, T$ i" ?, } \
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材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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調料：鹽適量
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做法
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: E- ^7 n. ?. w8 `% O! X 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。公仔箱論壇" H+ t, \+ p: U; N; f
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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. Q6 ?6 a$ B: W# y# o, e公仔箱論壇 花生紅棗粥tvb now,tvbnow,bttvb' X `' _6 R9 L+ W2 c
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。公仔箱論壇9 m$ B- F, K3 m1 Y: s, x7 \
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調料：紅糖適量。1 D/ e. Z+ K6 J$ q( O) k
% r! q x( d3 M4 T 做法
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。www3.tvboxnow.com5 I: B+ D2 R1 a/ q7 c
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3 F4 T+ e2 `* b* A: h' E, a# I公仔箱論壇 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。www3.tvboxnow.com8 i- l) U) ?; g, F2 q5 r
. k+ a) u( R2 j- s3 Y; Z5 ~ rtvb now,tvbnow,bttvb 木耳紅棗粥
# s% u6 G1 u- O/ B) Q# Bwww3.tvboxnow.com 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。www3.tvboxnow.com7 S o( R/ `0 K: J, R& |" N
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調料：冰糖適量。
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" H. X" \5 ^" l1 `公仔箱論壇 做法
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2 N) _3 b0 @; C' A5 u* ntvb now,tvbnow,bttvb 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。公仔箱論壇+ o- t! H% c6 |! C$ H* M! f
5 }% f/ ~' M6 J0 @) N H4 E% I6 V 銀耳櫻桃粥www3.tvboxnow.com/ `) u) F5 S$ P& S" [
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。3 C/ q" W8 Y9 B) A7 D( {$ y" O8 T
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調料：桂花糖，冰糖各適量。
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做法
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3 H3 W6 R" g4 jtvb now,tvbnow,bttvb 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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7 q+ C( Z, N3 Q) T& r M2 S) Q公仔箱論壇 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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9 l7 T7 N8 |& h7 z1 l. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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