[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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熱量（kcal）483.7
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# U; p; R0 o; g2 X" y' E蛋白質（g）  20.5
9 F  ]( j* K  P+ X4 ~$ awww3.tvboxnow.com脂肪（g）    14.4% B& i; L& l( H6 {* t( q* V5 t
醣類（g）    68.0( Z$ s9 ?/ V. U) q3 {
纖維（g）     1.8www3.tvboxnow.com; {" v4 @# T, ~
鈉（mg）    431.8公仔箱論壇& a1 x& Z* W* C4 `+ ^+ C
鈣（mg）     40.0
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個tvb now,tvbnow,bttvb6 j# S$ I: w) u( b0 T
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做法：
% ?0 q/ _3 P" S0 v; l/ T1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
* i( |. p! B% v, e9 L2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
/ r1 z; ~) A) F& g* p0 ~5 v+ Xwww3.tvboxnow.com3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。