[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

mimiat

散壽司（一人份）
1 I, `  P; Q4 \; z9 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p7 K4 u, i6 g0 y/ t; C
熱量（kcal） 417.8
/ e$ B. Z" e$ v  Ftvb now,tvbnow,bttvb
$ L2 C( J* \2 Otvb now,tvbnow,bttvb
6 Z# b% t+ m# Q! q  Y5 n9 W蛋白質（g）   17.1
$ }- J4 y' C: _2 g: j1 e7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪（g）         7.9公仔箱論壇) G* m- w0 M. ?" l7 b
醣類（g）       69.4
% p4 K1 q# f7 v( e7 N4 A7 p( e3 _tvb now,tvbnow,bttvb纖維（g）        0.6
' s2 i' n" e% p9 l$ H* U+ K鈉（mg）     419.7
5 _' w: i1 L4 W% l) Y; P鈣（mg）       33.9tvb now,tvbnow,bttvb: }; K# L: l5 X6 `/ B+ `7 D8 ~/ K
tvb now,tvbnow,bttvb6 {2 o9 U, o8 Q! _0 ?" Q
材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
; g- r7 s# K: k% W2 S+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com# j- t. k5 o$ ?; `' C
做法：
, Y. z. f; q2 n) I& @) j; z  ntvb now,tvbnow,bttvb1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。www3.tvboxnow.com  e! o, f6 s6 _) n
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。