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材料： 闊條麵2個
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南瓜肉約200克公仔箱論壇0 J7 @) I/ j# m1 ]& Q
! s n6 ?* D) X! Y0 X4 F3 ~9 e$ b6 K* @公仔箱論壇肉碎100克
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調味： 鹽少許
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5 i/ ~+ u% }2 E% w( u低脂忌廉3湯匙www3.tvboxnow.com7 [' d! Y1 l( q4 `% g
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製法：
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6 y/ x$ V2 x% l6 E9 s+ awww3.tvboxnow.com1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。* }7 Z% b" y9 K/ G4 r
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。' @( @5 s( b* k! e
3 t0 [4 R) Z1 \ Q( d9 ~( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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