) Z2 P# e! r4 d3 v
* d7 `* u7 x6 U6 a0 V5 |【材 料】
$ r* T% B G; ztvb now,tvbnow,bttvb ( p w( R& @7 j# O% S
魷魚 300公克
: ?! r* W6 \) R7 T) X% H
9 q! A- s t2 ]蔥 20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 O4 q$ Z5 `' k
tvb now,tvbnow,bttvb5 V% t& E5 U+ j
薑 10公克
& Y4 G* T- I6 G1 W; M/ E8 x" y公仔箱論壇
0 r3 @1 l1 A& m# p辣椒 10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 e2 j$ p+ {% z& H
) i6 x7 j+ D7 h: j1 ]3 Swww3.tvboxnow.com黃甜椒20公克
# {5 \4 J0 o u; u( m公仔箱論壇
+ e( p8 f( y5 X4 Y: w紅甜椒 20公克www3.tvboxnow.com g5 p8 s8 o/ T
公仔箱論壇( K5 B" d0 I K9 I# m# B* d" L
【調 味 料】! C9 r, ]5 `& L0 y% ^" I" R
/ c" F* Z7 m8 {8 P- q
柴魚醬油 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) N$ A- Y5 n/ q7 ]* s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \$ x5 K* y) ^1 F3 Y" T
糖 1小匙+ V7 W9 B$ O5 f9 s3 ?/ K
" ~" r B0 i2 x* k% H" l
米酒 1大匙
# f. f! K* F" ?2 V& S6 J* W公仔箱論壇www3.tvboxnow.com, u" l3 I2 j. S- c; l$ ]3 q$ u
味醂 2大匙
8 A0 P) o3 z; i' h" |9 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s* z' w" O7 q) K
水30㏄- m5 U2 G" J* J
' k$ E7 H: U0 t4 d* u( T公仔箱論壇【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 I3 M+ P- o) \7 A5 R
: F1 G2 M; G2 T' W) B& F# [1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。
9 ^& ?2 j5 T5 t公仔箱論壇2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。
% t3 Z1 N& ^5 | y% J2 E, [3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。0 Z% N: e; Y" G* w; h0 L1 [ d
4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。) z# v5 p6 B: ?
|
發表於 2012-2-12 11:02 AM
| 