[冷知識分享] 老年人下樓梯時最好側著走

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俗話說：“上山容易，下山難”。老年人上下樓梯與之非常相似。醫院收治的走樓梯受傷者中，意外大多發生在下樓梯時。www3.tvboxnow.com6 z: ]9 ^5 K" m! }
   
1 y) T" h) _9 \9 `   為什麼老年人下樓梯時容易發生意外？主要原因是他們的體質較差，肌肉及韌帶的彈性、張力大不如青壯年時期，稍有狀況就難以控制。再有，老年人反應較慢，中樞控制力差，比如，他明明是想把腳放在樓梯臺階上，做到的卻可能只是腳懸在半空或全空，當意識到情形不對時，又不能及時加以糾正。更重要的是，老年人骨質疏鬆，跌倒時極易骨折。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u& a) ?+ V' u0 G
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   所以，為了避免傷害，老年人下樓梯時最好側著身子。這樣做的好處在於可雙手扶樓梯扶手，增加了安全係數。通常，樓梯只有一側有扶手，正面下樓只能一手相扶，只有側身才可讓雙手都發揮作用。再者，側身下樓，先伸一腿，等確認腳已踏實下面的臺階後再換另一隻腳就安全多了。
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    正面下樓，人的身體幾乎垂直，容易迎面摔下。而側身下樓，身體有一個斜度，萬一發生頭暈、誤判等意外，可以有充分的反應時間。即便發生意外，傷害也可避免或減小。1 n. y4 R4 V0 S& D5 I5 R8 l9 u
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    上下樓梯本是小事，但對老年人來說卻不是這樣，這種每天多次的高頻率活動稍不注意就可能引發嚴重傷害。所以，為了安度晚年，建議老年人在生活細節的方方面面，都要倍加注意。