$ s* H7 N* o0 Y" r b1 q+ Jwww3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb+ N- E1 ` x3 \7 Y- v
& s. }; @& ^. z4 s6 Q& F' b
' j( v% B! A: X* v) V% f【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G4 b( \) G: H' Q; k
 3 U; G6 Y* B' t) s
牛肉 200公克
7 f6 X/ K- ? u. k公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com, Y$ Q+ l7 j' e# Z, |
四季豆 5根
( K% x3 c# U7 p! ^! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 j3 e7 q: q1 e- ]: S* e d3 P a5 s' U
青花菜 180公克tvb now,tvbnow,bttvb q( Z3 U \# p
" n; B5 q! L8 U: O/ P( ]
小蕃茄 5顆
7 r" r: n+ X# t7 c# i vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [7 Y' K7 L& G/ e
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: a" E6 u" U6 J2 k- M
/ b. g" F) P4 z c) }; \3 M香蔥肉燥 3大匙
* E* W @; @. s; Y2 G3 w
1 D- a& r! X, {! }5 Q! e2 m9 j" g% u. F公仔箱論壇鹽 少許' i( \- d2 q6 z' O+ Z9 r
tvb now,tvbnow,bttvb: D2 V! S3 L% n: F
白胡椒 少許www3.tvboxnow.com3 W0 [$ O5 Z3 [" T( ~6 _
+ w l4 e! l/ ?! h4 m: `0 Cwww3.tvboxnow.com【做 法】
3 P0 n; [2 c- T# d( b4 rwww3.tvboxnow.com 公仔箱論壇8 k! v2 H: j) n+ x$ w# u
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
( f7 o5 G6 Q: U! htvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。- h) E% i! \( ~$ X4 o
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。* O% R1 e. a1 ]7 b
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
7 F+ |! e, }* I; ^公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
8 u* r2 K$ n- V [www3.tvboxnow.com |
發表於 2012-2-19 12:16 AM
| 